Unapaswa kustudy kwa muda gani kila siku kweli kweli?

Hakuna idadi kamili ya masaa, lakini kwa watu wengi eneo zuri ni takriban masaa 2 hadi 4 ya kustudy kwa umakini kwa siku, yaliyogawanywa katika vipindi vifupi. Jibu la kweli la muda gani unapaswa kustudy kila siku ni kwamba swali lenyewe ni lisilo sahihi. Masaa ni kipimo dhaifu. Kinachobadilisha hali ni jinsi masaa hayo yanavyokuwa na umakini na unachofanya ndani yake.

Kwa hivyo hebu tubadilishe mtazamo. Hapa chini ni kwa nini muda ni lengo lisilo sahihi, kiasi cha kweli cha kila siku kinaonekana vipi, na jinsi ya kufanya masaa yoyote unayoyaweka kweli kweli yabadilishwe kuwa mambo unayoyakumbuka.

Kwa nini "unapaswa kustudy kwa muda gani kila siku" ni swali lisilo sahihi

Muda ni rahisi kupima, kwa hivyo tunapima. "Nilistudy kwa masaa matano" inahisi kama mafanikio. Lakini ubongo wako haujifunzi kwa masaa. Unajifunza kwa juhudi.

Hapa ndio ukweli. Unaweza kutumia masaa matano na kitabu wazi na kujifunza karibu kitu chochote, au saa moja ya umakini na kujifunza mengi. Saa haiwezi kuelewa tofauti. Njia yako tu ndiyo inayoweza.

• Masaa yanapima kiti chako, si kujifunza kwako. Kukaa mezani si sawa na kuhifadhi chochote.
• Muda wa passive unakuza nambari. Kusoma tena kwa masaa matatu kunajumlika kama "masaa matatu ya kustudy" lakini karibu haibaki kama kumbukumbu.
• Nambari inakualika kufanya cramming. Kufuatilia idadi ya masaa kunakupeleka kwenye vipindi virefu, vya kuchoka badala ya vifupi, vikali.

Swali bora: ni kiasi gani cha kustudy kwa umakini na nguvu unachoweza kupanga leo? Hilo ndilo linaloelezea alama yako.

Kiasi cha kweli cha kila siku na kwa nini zaidi si bora

Kwa wanafunzi wengi, eneo lenye tija liko mahali fulani karibu na masaa 2 hadi 4 ya kustudy kwa umakini wa kweli kwa siku, nje ya darasa. Baada ya hapo, umakini unapungua na mavuno yanashuka haraka.

Hiyo si sheria ngumu. Mwanafunzi wa udaktari wakati wa KCSE au mitihani ya kitaifa anaweza kukimbia muda mrefu zaidi; mtu anayepitiapitia somo moja anaweza kukimbia muda mfupi zaidi. Lakini muundo unabaki: kuna kikomo cha idadi ya masaa unayoweza kuwa makini.

• Umakini unashuka wakati wa mchana. Kipindi chako cha kwanza ni kipindi chako bora. Kufikia saa ya sita, unasoma kwa haraka tu.
• Mavuno yanayopungua ni ya kweli. Kila saa ya ziada baada ya kikomo chako inakufundisha kidogo kuliko iliyotangulia.
• Grind ndefu kimya kimya inakuwa passive. Ukichoka, unarudi kusoma tena, ambayo inahisi kama kustudy lakini si hivyo. (Kwa nini kusoma tena haifanyi kazi.)

Kama mara kwa mara unajisikia umechoka sana na siku zako za kustudy, hiyo ni ishara kwamba unabadilishana ubora na wingi. Kustudy kwa bidii bila kuchoka ni zaidi kuhusu kasi, si kusukuma.

Gawanya siku katika vipindi vya umakini, si kukaa kwa muda mrefu

Maboresho bora zaidi ya siku yako ya kustudy si masaa zaidi. Ni kukata masaa unayonayo katika vipindi vifupi, vya kazi moja, vya mapumziko kati yake.

Watu wengi wanaweza kushika umakini wa kweli kwa takriban dakika 25 hadi 50 kabla ya fikira kuanza kutangatanga. Kwa hivyo fanya kazi na hilo, si dhidi yake.

1. Chagua urefu wa kipindi unaomaliza bila kuangalia simu yako. Mara nyingi dakika 25 hadi 45.
2. Fanya kitu kimoja ndani yake. Somo moja, kazi moja, kitu kingine chochote hakifunguliwi.
3. Pumzika kweli kweli. Dakika tano hadi kumi, mbali na skrini. Pumziko ni sehemu ya njia, si tuzo unayoiba.
4. Rudia, na simama umakini ukiisha. Kipindi cha uchovu ni mbaya zaidi kuliko kipindi chochote.

Masaa mawili ya umakini katika vipindi vinne vikali yatashinda grind ya masaa manne kila wakati. Na vipindi vifupi ni rahisi kuanza, ambayo ni nusu ya vita. Kama kuanza ndilo tatizo lako la kweli, mara nyingi ni kuchelewesha, si uvivu.

Kitu ambacho kweli kweli kinaamua kama muda unashikilia: retrieval

Hapa ndio sehemu ambayo ushauri mwingi wa "masaa mangapi" unauruka kabisa. Sababu kubwa zaidi ya kama muda wako wa kustudy unabaki si urefu wa kipindi. Ni kama unaretrieve au tu unapitiapitia.

Kupitiapitia ni passive: macho yako yanasonga juu ya notes, mambo yanaonekana ya kawaida, na unaondoka ukifikiri unayajua. Kuretrieve ni nguvu: unafunga notes na kujilazimu kutoa jibu kutoka akilini mwako mwenyewe. Juhudi hiyo ndiyo inayojenga kumbukumbu. Ni moja ya matokeo yanayoaminika zaidi katika sayansi ya kujifunza, inayoitwa mara nyingi testing effect (Roediger na Karpicke, 2006).

Toleo la vitendo:

• Funga kitabu na ukumbuke. Baada ya kusoma kitu, angalia mbali na sema au andika unachokumbuka. Hii ni active recall, na ni njia kuu ya kufanya kazi.
• Jiquiz kabla ya kuhisi tayari. Majibu mabaya si kushindwa, ni ramani ya mahali pa kutumia kipindi chako kinachofuata. (Kwa nini testing effect inafanya kazi.)
• Eleza kwa sauti, kwa urahisi. Kama unakwama, umepata pengo. Hilo ndilo mbinu ya Feynman katika hatua moja.

Ukistudy kwa njia hii, swali la masaa karibu linajibu lenyewe. Saa moja ya retrieval inafanya zaidi ya masaa matatu ya kusoma tena, kwa hivyo kwa asili unahitaji wachache zaidi.

Sambaza masaa badala ya kuyapanga yote pamoja

Kama utachukua wazo moja la kupanga ratiba kutoka hapa, chukua hili: jumla ile ile ya masaa inafanya kazi vizuri zaidi ikisambazwa siku nyingi kuliko kuifanya cramming siku moja.

Saa moja kwa siku nne tofauti inashinda masaa manne usiku wa kabla. Sababu ni spacing effect: kurudi kwenye material baada ya kusahau kidogo kunalazimisha ubongo wako kujenga upya kumbukumbu kwa nguvu zaidi kila wakati. (Jinsi spaced repetition inavyofanya kazi.)

• Mfupi na wa kila siku unashinda mrefu na wa nadra. Saa moja kwa siku, siku nyingi, ni utaratibu wenye nguvu ya kimya kimya.
• Jiruhusu kusahau kidogo. Kupitiapitia tu kabla ya kusahau ndipo marudio yanalipa zaidi. (Mstari wa kusahau, na jinsi ya kushinda.)
• Panga wiki, si siku tu. Muundo kidogo huondoa msuguano wa kila siku wa "hata nifanye nini." (Jinsi ya kutengeneza ratiba ya kustudy utakayoifuata.)

Kwa hivyo jibu la kweli la "muda gani kila siku" ni kwa kiasi "masaa machache zaidi, siku nyingi zaidi."

Unapaswa kustudy kwa muda gani kila siku, muhtasari

Hapa kuna yote katika mwongozo mmoja.

Angalia muundo. Kila safu inakupeleka mbali na "muda zaidi" na kuelekea "muda bora zaidi."

Tumia muda wako wa kati pia

Lever moja zaidi, na ni bure. Sehemu kubwa ya siku yako ni muda ambapo huwezi kukaa na kusoma lakini akili yako ipo kimya kimya: safari ya kwenda darasani, safari ya commute, kazi za nyumba, mazoezi.

Muda huo hauwezi kuwa kipindi cha mezani cha umakini, lakini unaweza kuwa mapitio. Hapa ndipo Kyonote inavyoingia katika siku ya kustudy. Unaunda daftari la somo, unatupa PDF zako, notes za mihadhara, au slaidi, na Kyonote inabadilisha material yako mwenyewe kuwa podcast ya wapangaji wawili inayoeleza, imejengwa kwenye faili zako badala ya mtandao wazi. Unaiplay wakati wa commute, mikono ikiwa huru.

Pia inaunda flashcards kutoka kwa notes hizo kiotomatiki, ili kipindi cha haraka cha retrieval kikiwepo tayari kwako.

Angalizo moja la uaminifu: sauti ni rahisi kuisikiliza nusu tu, kwa hivyo tibu usikilizaji kama picha ya kweli, si kelele ya nyuma. Ukitumia hivyo, inanyoosha muda wako wa kustudy bila kuongeza saa mezani.

Unaanzia wapi

Usiku huu, acha kuhesabu masaa. Chagua kipindi cha dakika 30, somo moja, simu katika chumba kingine. Soma kidogo, kisha funga notes na ukumbuke kwa sauti.

Fanya hivyo siku nyingi, ukisambaza katika wiki, na uacha muda wako wa mikono yenye shughuli ubebe mapitio ya kimya juu yake. Uwezekano ni kwamba utastudy masaa machache kuliko ulivyozoea, na kukumbuka zaidi. Hiyo ndiyo biashara nzima unayoitafuta.

Frequently asked questions

Unapaswa kustudy kwa muda gani kila siku?

Hakuna nambari ya uchawi, lakini watu wengi wanafanya kazi yao bora katika masaa 2 hadi 4 ya kustudy kwa umakini, yaliyogawanywa katika vipindi vifupi vya mapumziko. Kinachohusika zaidi kuliko jumla ni kama masaa hayo yanafanya kazi na yana umakini. Masaa matatu ya makini yatashinda masaa sita yenye usingizi daima, kwa hivyo lenga ubora kwanza na acha jumla iendane na unachoweza kweli kweli kuzingatia.

Je, kustudy masaa 8 kwa siku ni mengi sana?

Kwa kawaida ndiyo, angalau kama unamaanisha masaa nane ya umakini wa kweli. Uwezo wa kuzingatia unashuka wakati wa mchana, kwa hivyo masaa mengi ya baadaye yanageuka kuwa kusoma polepole, bila umakini, ambayo karibu haibaki. Siku ndefu wakati mwingine haziwezi kuepukwa karibu na mtihani, lakini zinafanya kazi vizuri zaidi zikiwa zimegawanywa katika vipindi vifupi vya mapumziko, si grind moja isiyo na mwisho.

Kwa nini ninastudy kwa masaa mengi lakini sikumbuki chochote?

Karibu kila wakati ni kwa sababu masaa hayo yalikuwa passive. Kusoma tena na kuweka rangi kunahisi kama kuwa na tija na kunaleta hisia ya urafiki na material, lakini urafiki si kumbukumbu. Kama unataka masaa yabadilishwe kuwa kumbukumbu, lazima ustudy kwa nguvu: funga notes na jaribu kukumbuka, jiquiz, au ueleze wazo kwa sauti.