ஆக்டிவ் ரிகால்: உண்மையில் வேலை செய்யும் படிப்பு முறை

ஆக்டிவ் ரிகால் என்பது முன்னால் உள்ள பாடத்தை மீண்டும் படிக்காமல், உங்கள் சொந்த நினைவிலிருந்தே விடையை இழுத்தெடுக்க முயற்சிப்பது. புத்தகத்தை மூடிவிட்டு ஒரு கேள்வி கேட்டு, சரிபார்க்கும் முன்பு கஷ்டப்பட்டு நினைக்க வேண்டும். அந்த கஷ்டமான கணமே விஷயங்களை நினைவில் நிறுத்துகிறது, மேலும் இதுவே நம்மிடம் உள்ள மிகவும் நம்பகமான படிப்பு முறை.

ஒரு chapter மூன்று முறை படித்தும் exam-ல் மனது வெறுமையாகிவிட்டதாக தோன்றியதுண்டா? அதற்குக் காரணம் இதுதான். படிப்பது என்பது நினைவில் வைப்பதல்ல. இங்கே பார்ப்போம்: ஆக்டிவ் ரிகால் என்றால் என்ன, அது நம்மில் பெரும்பாலோர் இயல்பாக செய்யும் படிப்பை எப்படி மிஞ்சுகிறது, எப்படி பயிற்சி செய்வது.

ஆக்டிவ் ரிகால் உண்மையில் என்ன

பெரும்பாலான படிப்பு passive ஆக இருக்கும். நோட்ஸ் மீண்டும் படிப்பீர்கள், ஹைலைட் செய்வீர்கள், lecture-ஐ 1.5x speed-ல் மீண்டும் பார்ப்பீர்கள். தகவல் உங்கள் கண்களுக்கு வருகிறது, கற்கிறோம் என்று தோன்றுகிறது.

ஆக்டிவ் ரிகால் திசையை மாற்றுகிறது. தகவலை உள்ளே போட்டுக்கொள்வதற்கு பதிலாக, வெளியே எடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். "போரின் மூன்று காரணங்கள் என்ன?" என்று கேட்டுக்கொண்டு, நோட்ஸ் மூடியபடியே நினைவிலிருந்து விடை சொல்கிறீர்கள். அதற்கு பிறகுதான் சரிபார்க்கிறீர்கள்.

கஷ்டம் ஒரு பக்க விளைவு அல்ல. அதுவே இந்த முறையின் இயக்கவிசை. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு தகவலை மனதுக்கு இழுக்கும்போது, அந்த தகவலுக்கான வழி அடுத்த முறை சற்று எளிதாகிறது. ஒன்றை நினைக்க தவறி, பிறகு விடையை பார்க்கும்போதும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இப்போது மூளை அதை முக்கியமானது என்று கொடியிடுகிறது.

ஒரு எளிய சோதனை: படிப்பு session சுலபமாகவும் சற்று சலிப்பாகவும் இருந்தால், அது passive ஆக இருக்கலாம். மனதை உழைக்க வைக்கும், கைக்கு எட்டாத ஒன்றை பிடிக்க முயல்வது போல் இருந்தால், நீங்கள் ஆக்டிவ் ரிகால் செய்கிறீர்கள்.

மீண்டும் படிப்பது ஏன் நல்லது போல் தோன்றி மோசமாக வேலை செய்கிறது

மீண்டும் படிப்பது மிகவும் பிரபலமான படிப்பு முறை, ஆனால் மிகவும் பலவீனமானதும் கூட. சிக்கல் என்னவென்றால் அது உங்களை ஏமாற்றுகிறது.

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பக்கம் படிக்கும்போது, அது அதிக பரிச்சயமாகிறது. வார்த்தைகள் சுலுவாக ஓடுகின்றன. மூளை அந்த தேர்ச்சியை "தெரியும்" என்று புரிந்துகொள்கிறது. ஆனால் text-ஐ பரிச்சயப்பட்டுக்கொள்வது என்பது, text இல்லாதபோது விடை சொல்ல முடிவதற்கு சமம் அல்ல.

இந்த இடைவெளிக்கு ஒரு பெயர் உண்டு: competence-ன் மாயை. பாடம் சுலபமாக தெரிவதால் தயாராக இருக்கிறோம் என்று நம்புகிறோம், பிறகு கேள்வி சற்று வித்தியாசமாக கேட்கப்படும்போது எதுவும் நினைவுக்கு வராது. இந்த பொறியை மீண்டும் படிப்பது ஏன் வேலை செய்வதில்லை என்ற கட்டுரையில் விரிவாக பார்க்கலாம். சுருக்கமான வடிவம்: படிக்கும்போது வசதியாக இருப்பது மோசமான அடையாளம். நினைவுக்கு கொண்டுவருவதன் கஷ்டமே நல்ல அடையாளம்.

ஆதாரம்: testing effect

இது யாரோ ஒருவர் இணையத்தில் கண்டுபிடித்த productivity trick அல்ல. review-ஐ விட recall சிறந்தது என்பது கற்கும் அறிவியலில் மிகவும் திரும்பத் திரும்ப உறுதிப்படுத்தப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, இதற்கு testing effect என்று பெயர்.

2006-ல் நடந்த ஒரு பிரசித்தமான ஆய்வில், Roediger மற்றும் Karpicke மாணவர்களை பத்திகளை படிக்க வைத்து, சிலர் மீண்டும் படிக்கவும் சிலர் recall சோதனை எழுதவும் செய்தனர். ஒரு வாரம் கழித்து நடந்த இறுதி சோதனையில், நினைவிலிருந்து பதில் சொல்ல பயிற்சி எடுத்தவர்கள் மீண்டும் படித்தவர்களை விட மிகவும் அதிகமாக நினைவில் வைத்திருந்தனர், மீண்டும் படித்தவர்கள் அதிக நேரம் வார்த்தைகளை பார்த்திருந்தாலும் கூட. சோதிக்கப்படும் செயல், விடையை சொல்ல வேண்டும் என்ற கட்டாயமே, சக்திவாய்ந்த கற்கும் நிகழ்வாக இருந்தது.

இதே விளைவு பல தசாப்தங்களாக பல வகையான பாடங்களில் தோன்றுகிறது. தகவலை வெளியே எடுப்பது, மீண்டும் உள்ளே போடுவதை விட நினைவை வலுப்படுத்துகிறது. testing effect குறித்த முழு விவரணையையும், எப்படி திறம்பட படிப்பது என்ற பரந்த படத்திலும் இது எப்படி பொருந்துகிறது என்று பார்க்கலாம்.

தொடர்புடைய ஒரு கண்டுபிடிப்பும் தெரிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், நினைவு ஒரு கணிக்கத்தக்க வளைவில் மங்குகிறது. இதை முதலில் Ebbinghaus விவரித்தார், இப்போது இதை forgetting curve என்று அழைக்கிறோம். ஆக்டிவ் ரிகால் இந்த வளைவை சமப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு retrieval-உம் கடிகாரத்தை மீட்டமைத்து, அடுத்த முறை மறத்தல் மெதுவாக நடக்குமாறு செய்கிறது.

ஆக்டிவ் ரிகால் vs. passive review: ஒரு பார்வை

வித்தியாசத்தை தெளிவாக பார்க்கலாம்.

கடைசி வரிசை மக்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. ஆக்டிவ் ரிகால் நினைவில் வைக்க மட்டுமே உதவாது. நேரடியாக, இப்போது நினைக்க முடியாதவை என்னென்று காட்டுகிறது, அதனால் ஏற்கனவே தெரிந்தவற்றில் நேரத்தை வீணடிக்காமல் இருக்கலாம்.

ஏன் வேலை செய்கிறது: ஒரு விரைவான பார்வை

ஆக்டிவ் ரிகால் பயன்படுத்த neuroscience தெரிய வேண்டியதில்லை, ஆனால் கொஞ்சம் தெரிந்திருந்தால் இந்த முறை ஒரு trick போல் இல்லாமல் common sense போல் தோன்றும்.

ஒரு நினைவை சேமிக்கும்போது, அதற்கு ஒரு வழி கட்டுகிறீர்கள். முதல் முறை ஒன்றை கற்கும்போது, அந்த வழி மங்கலாகவும் இழந்துவிடக்கூடியதாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு முறையும் அந்த தகவலை வெற்றிகரமாக மீட்டெடுக்கும்போது, புல்வெளியில் ஒரு பாதை அடிக்கடி நடந்தால் தெளிவாகும் போல், வழி வலுப்படுகிறது.

மீண்டும் படிப்பது பாதையில் நடப்பதில்லை. சாலையிலிருந்து வயலை பார்ப்பது மட்டுமே. தகவல் மீண்டும் முன்னால் வருகிறது, ஆனால் அதை மீட்டெடுக்கும் பயணத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் மேற்கொள்வதில்லை, எனவே வழி மங்கலாகவே தங்குகிறது.

Retrieval, மீண்டும் படிப்பால் முடியாத ஒன்றையும் செய்கிறது. மூளைக்கு feedback கொடுக்கிறது. வெற்றிகரமான recall "இது வைத்திருக்கத்தக்கது" என்கிறது. தவறிய recall, விடையை சரிபார்த்த பிறகு, "இது முக்கியம், கிட்டத்தட்ட இழந்துவிட்டேன்" என்கிறது. இரண்டும் பயனுள்ளவை. பயனற்ற session என்னவெனில், நினைக்கவே முயற்சிக்காத ஒன்று மட்டுமே.

அதனால்தான் கொஞ்சம் கஷ்டம் நல்லது. நீண்ட கால கற்கலை மேம்படுத்தும் effortful நிலைமைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் "desirable difficulties" என்று அழைக்கிறார்கள். recall செய்வதால் கஷ்டமாக தோன்றும் ஒரு படிப்பு session, பொதுவாக நீடிக்கும் நினைவை உருவாக்குகிறது. இப்போது வசதியாக இருந்தால், பிறகு மறந்துவிடுவீர்கள்.

ஆக்டிவ் ரிகாலை உண்மையில் எப்படி பயிற்சி செய்வது

முறை எளிதானது. கஷ்டமான பகுதி என்னவென்றால், எளிதான விருப்பம் முன்னால் இருக்கும்போது effortful விருப்பத்தை தேர்ந்தெடுப்பது. படிப்பில் recall-ஐ உட்படுத்த மிகவும் நம்பகமான வழிகள் இங்கே.

ஃபிளாஷ்கார்டுகள்

ஃபிளாஷ்கார்டுகள் ஆக்டிவ் ரிகாலின் தூய வடிவம். முன்புறம் படிக்கிறீர்கள், திருப்புவதற்கு முன்பு விடை சொல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள், தெரியுமா என்று உடனடியாக தெரிகிறது. ஒவ்வொரு கார்டும் ஒரு சிறிய retrieval முயற்சி.

சிக்கல் என்னவெனில் கையால் ஃபிளாஷ்கார்டுகள் தயாரிப்பது சலிப்பாக இருக்கும், அதனால் பெரும்பாலோர் தவிர்த்துவிடுகிறார்கள். அப்படி நீங்களும் இருந்தால், Kyonote உங்கள் நோட்ஸ் அல்லது PDF-லிருந்து நேரடியாக ஒரு deck உருவாக்கும். கார்டுகள் தயாராக இருக்கும், வேலை செய்யும் பகுதியில் நேரடியாக குதிக்கலாம். இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்று தானாக உருவாகும் ஃபிளாஷ்கார்டுகள் என்ற கட்டுரையில், அல்லது நோட்ஸிலிருந்து ஃபிளாஷ்கார்டுகளை தானாக எப்படி செய்வது என்பதில் பார்க்கலாம்.

பயிற்சி கேள்விகள்

ஒரு quiz என்பது சற்று அதிக pressure-உடன் recall, அது உண்மையான தேர்வுக்கு நெருக்கமானது. அந்த வடிவத்தில் பார்க்காத ஒரு கேள்விக்கு விடை சொல்வதற்கு, ஒரு கார்டை மட்டும் அடையாளம் காண்பதை விட, கருத்தை உண்மையில் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

தந்திரம் என்னவெனில் தயாராக உணர்வதற்கு முன்பே, பிறகு அல்ல, உங்களை quiz செய்துகொள்வது. தோல்விடும் quiz தகவல், அது எங்கே பார்க்க வேண்டும் என்று சொல்கிறது. இதை exam உங்களை சோதிக்கும் முன்பே உங்களை quiz செய்துகொள்ளுங்கள் என்ற கட்டுரையில் ஆழமாக பார்க்கலாம்.

நினைவிலிருந்து விளக்குவது

எல்லாவற்றையும் மூடிவிட்டு, இந்த பாடம் பற்றி கேட்டிராத ஒரு நண்பருக்கு கற்பிப்பது போல் சத்தமாக விளக்குங்கள். தடுமாறும் இடங்களில், தெளிவற்று போகும் இடங்களில், உங்கள் புரிதல் இல்லாத இடங்கள் அதுவே. இதுவே Feynman technique-ன் சாரம், தெரியாதவை எங்கே என்று கண்டுபிடிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று.

Brain dump

ஒரு தலைப்பில் நோட்ஸ் திறப்பதற்கு முன்பு, ஒரு வெற்று தாளை எடுத்து அதைப் பற்றி நினைவில் இருக்கும் எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள். பிறகு நோட்ஸ் திறந்து தவறியதை நிரப்புங்கள். Retrieval முதலில் வருகிறது, சரிபார்க்கல் இரண்டாவதாக, நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் இடைவெளிகளே உங்கள் படிப்பு பட்டியல்.

தவிர்க்க வேண்டிய சில தவறுகள்

ஆக்டிவ் ரிகால் எளிதானது, ஆனால் தெரியாமலேயே மீண்டும் passive ஆகிவிடும் வகையில் செய்வது சுலபம். இவற்றை கவனியுங்கள்.

• மிக விரைவாக பார்த்துவிடுவது. "தெரியவில்லை" என்ற ஒரு நொடியிலேயே விடையை பார்க்கும் ஆவல் வலுமாக இருக்கும். சில வினாடிகள் தாங்குங்கள். கஷ்டப்படுவதுதான் வேலை செய்யும் பகுதி.
• Recognition-ஐ recall என்று நினைப்பது. ஒரு multiple-choice விருப்பத்தை படித்து "ஆமாம், அது சரி போல் தெரிகிறது" என்று நினைப்பது recognition. வெற்று தாளிலிருந்து விடையை சொல்வதை விட இது எளிதானதும், பலவீனமானதும். சில open questions கலையுங்கள்.
• தெரிந்தவற்றை மட்டும் சோதிப்பது. எளிதான கார்டுகளை விரைவாக கடப்பது நன்றாக இருக்கும். தவறிய கார்டுகளில் நேரம் செலவிடுங்கள், ஏனென்றால் அவை மட்டுமே இன்னும் ஏதோ கற்றுக்கொடுக்கின்றன.
• எல்லாவற்றையும் கடைசியில் செய்வது. Recall ஒரு பழக்கமாக செயல்படும்போது, panic ஆக அல்ல. தினமும் சில நிமிடங்கள், தொடக்கத்திலிருந்தே, exam-க்கு முந்தின இரவு marathon-ஐ விட சிறந்தது.

Recall-ஐ இன்னும் வலுப்படுத்துங்கள்: இடைவெளி விடுங்கள்

ஆக்டிவ் ரிகால் என்பது engine. நேரத்தில் இடைவெளி விட்டு செய்வது multiplier.

ஒரு மணி நேரம் ஒரே முறை drill செய்வதற்கு பதிலாக, பல நாட்களில் குறுகிய sessions செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் திரும்பும்போது, கொஞ்சம் மறந்திருப்பீர்கள், அதனால் recall உண்மையான முயற்சி எடுக்கும், அந்த முயற்சியே நினைவை ஆழப்படுத்துகிறது. Recall மற்றும் spacing இந்த இரண்டின் இணை, ஆய்வு ஆராய்ச்சியில் மிகவும் பயனுள்ள combination. spaced repetition guide-ல் முழு விவரணை உள்ளது.

Jargon இல்லாமல் இதை எல்லாவற்றையும் ஒன்று சேர்க்கும் அமைதியான, பொதுவான plan வேண்டுமெனில், cramming இல்லாமல் வேகமாக எவ்வாறு மனப்பாடம் செய்வது என்பது இணைக்கிறது.

நேர்மையான சுருக்கம்

ஆக்டிவ் ரிகால் வேலை செய்கிறது, ஏனென்றால் அது கஷ்டமானது. நினைவிலிருந்து ஒரு விடையை இழுத்தெடுக்கும் முயற்சியே அந்த நினைவை வலுப்படுத்துகிறது, வசதியான மீண்டும் படிப்பு அதே வேலையை செய்யாது.

அடுத்த முறை படிக்கச் சென்றால், சங்கடமான விருப்பத்தை முயற்சியுங்கள். நோட்ஸ் மூடுங்கள். கேள்வி கேளுங்கள். சரிபார்க்கும் முன்பு விடையை தேடுங்கள். மோசமாக தோன்றும், நன்றாக வேலை செய்யும். அதுவே இந்த ஒப்பந்தம்.

தொடங்க மிகவும் எளிதான வழி, உங்கள் நோட்ஸை ஒரு notebook-ல் போட்டு, Kyonote அவற்றை ஃபிளாஷ்கார்டுகளாகவும் பயிற்சி quiz-ஆகவும் மாற்றட்டும். சில நிமிடங்களில் drill செய்யலாம். படிப்பு இன்னும் உங்களுடையதே. ஆனால் குறைந்தது இப்போது ஒவ்வொரு நிமிடமும் நினைவில் நிற்கும் வகையில் இருக்கும்.

Frequently asked questions

ஆக்டிவ் ரிகால் என்றால் என்ன?

ஆக்டிவ் ரிகால் என்பது நோட்ஸ் பார்க்காமல் உங்கள் நினைவிலிருந்தே விடையை இழுத்தெடுக்க முயற்சிப்பது. மூடிவிட்டு கேள்வி கேட்டு, சரிபார்க்கும் முன்பு கஷ்டப்பட்டு நினைக்க வேண்டும். அந்த முயற்சியே நினைவை வலிமையாக்குகிறது, அதனால்தான் இது மீண்டும் படிப்பதை விட சிறந்தது.

ஆக்டிவ் ரிகால் நோட்ஸ் மீண்டும் படிப்பதை விட சிறந்ததா?

நீண்ட கால நினைவுக்கு நிச்சயமாக சிறந்தது. மீண்டும் படிக்கும்போது ஒவ்வொரு முறையும் சுலபமாகத் தோன்றுவதால் 'தெரியும்' என்று நம்புகிறோம். ஆனால் அந்த தேர்ச்சி உண்மையான நினைவு அல்ல. testing effect பற்றிய ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன: கேள்விகள் கேட்டுக்கொண்டவர்கள் மீண்டும் படித்தவர்களை விட பல மடங்கு அதிகம் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள்.

ஆக்டிவ் ரிகாலை எப்படி தொடங்குவது?

ஒரு தலைப்பை எடுத்து நோட்ஸ் மூடிவிட்டு நினைவிலிருந்து விளக்க முயற்சியுங்கள். ஃபிளாஷ்கார்டுகளும் பயிற்சி கேள்விகளும் இதற்கு மிகவும் எளிதான வழி, ஏனெனில் ஒவ்வொரு கார்டும் ஒவ்வொரு கேள்வியும் ஒரு retrieval முயற்சியை கட்டாயப்படுத்துகிறது. பிறகு விடையை சரிபார்த்து தவறானவற்றை மீண்டும் செய்யுங்கள்.