இடைவெளி மறுபார்வை: படித்ததை நீண்ட நாள் நினைவில் வைப்பது எப்படி

இடைவெளி மறுபார்வை என்பது படித்ததை ஒரே நேர்த்தில் திரும்பவும் படிக்காமல், சில நாள் இடைவிட்டு மறுபார்வை செய்வது. இன்று ஒன்றை படிக்கிறோம், இரண்டு நாள் கழித்து ஒருமுறை, அடுத்த வாரம் மீண்டும் ஒருமுறை என்று நினைவுகூர்கிறோம். நினைவு மங்கத் தொடங்கும் சரியான தருணத்தில் மறுபார்வை செய்வதுதான் இதை சிறப்பாக்குகிறது.

கேட்க எளிமையாகத் தோன்றும். ஆனால் இது நம்மிடம் உள்ள மிக நம்பகமான படிப்பு முறைகளில் ஒன்று. பெரும்பாலான மாணவர்கள் எப்படிப் படிக்கிறார்களோ, அதற்கு நேர் எதிர்மாறானது இது. ஏன் வேலை செய்கிறது, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு அட்டவணையாக மாற்றாமல் எப்படி பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.

இடைவெளி விளைவு என்றால் என்ன

உளவியலாளர்கள் இதை spacing effect என்று சொல்கிறார்கள். ஒரே மொத்தமாக படிப்பதைவிட, மறுபார்வைகளை நாட்களாக பரவலாக வைத்தால் அதே மொத்த நேரத்தில் அதிகம் நினைவில் நிற்கும்.

இது புதிய கோட்பாடு கிடையாது. Hermann Ebbinghaus என்ற உளவியலாளர் 1880களிலேயே தனது சொந்த நினைவை சோதித்து இதைக் கண்டுபிடித்தார். நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆராய்ச்சிகள் இதை உறுதிப்படுத்தியே வருகின்றன. இடைவெளி பயிற்சி, குவிந்த பயிற்சியை தோற்கடிக்கிறது. எப்போதும்.

காரணம் மறதியோடு இணைந்திருக்கிறது. ஒன்றை படித்தவுடன் நினைவு வேகமாக மங்கும், பிறகு மெதுவாக மங்கும்.

இங்குதான் திருப்பம் வருகிறது:

• இன்னும் நன்றாக நினைவிருக்கும்போதே மறுபார்வை செய்தால், அதிக உழைப்பு தேவையில்லை. ஆனால் நினைவும் வலுப்படாது.
• பாதிமறந்த பிறகு திரும்ப நினைவுக்கு கொண்டுவருவது கஷ்டமாக இருக்கும். அந்த கஷ்டமான முயற்சிதான் நினைவை நிரந்தரமாக்குகிறது.

மறதி வளைவு பற்றியும் அதை எப்படி சமாளிப்பது என்றும் விரிவாக எழுதியிருக்கிறோம். சுருக்கமாக: மறதி எதிரி அல்ல. சரியான தருணத்தில் கொஞ்சம் மறப்பது நினைவை வலுப்படுத்தும் வேலையை செய்கிறது.

ஒரே இரவில் படிப்பது ஏன் நல்லது போல் தோன்றும், ஆனால் தோல்வியில் முடிகிறது

ஒரே இரவில் திட்டமிடாமல் படிப்பது உற்சாகமாக தோன்றும். ஒரே அத்தியாயத்தை நான்கு முறை படிக்கும்போது இறுதியில் எல்லாமே தெளிவாக புரிந்தது போல் தோன்றும். நன்கு தெரிந்துவிட்டது என்று நம்புவோம். ஆனால் அது மாயை.

அந்த நம்பிக்கையே கண்ணி. பழக்கமான உணர்வு என்பது நினைவில் இருக்கிறது என்று அர்த்தமில்லை.

ஒரு வாக்கியத்தை படித்து தலையாட்டுவது, அதை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறோம் என்று மட்டும் காட்டுகிறது. இரண்டு வாரம் கழித்து வெற்று தேர்வுத் தாளில் அதை எழுதமுடியும் என்று நிரூபிக்கவில்லை.

திரும்பவும் படிப்பது ஏன் பலவீனமான முறை என்று நோட்டுகளை மீண்டும் படிப்பது வேலை செய்வதில்லை என்ற கட்டுரையில் ஆழமாக எழுதியிருக்கிறோம்.

இடைவெளி மறுபார்வை இரண்டு பக்கங்களிலிருந்தும் இந்தக் கண்ணியை உடைக்கிறது. இடைவெளிகள் உங்களை வெறும் அடையாளம் காண வைக்காமல், நினைவிலிருந்து எடுக்க வலியுறுத்துகின்றன. நாட்களாக மறுபார்வைகளை பரவலாக வைப்பதன் மூலம் மறதி வளைவின் வெவ்வேறு புள்ளிகளில் பொருளை சந்திக்கிறோம். அதுதான் உழைப்பு பலன் தரும் தருணம்.

இடைவெளி மறுபார்வையும் செயலில் நினைவும்: உண்மையான இணை

இடைவெளி மறுபார்வை எப்போது படிக்கணும் என்று சொல்கிறது. எப்படி படிக்கணும் என்று சொல்வதில்லை. அந்த எப்படி என்பதும் சமவளவு முக்கியம்.

அட்டவணையில் நோட்டுகளை திரும்பவும் படிப்பது, இடைவெளி மறுபார்வையை பின்பற்றுவது போல் தோன்றினாலும், பலவீனமான படிப்பு முறையையே தொடர்வதாகும். தீர்வு: இடைவெளி மறுபார்வையை செயலில் நினைவுடன் இணைப்பது. பதிலை பார்க்கும் முன், நினைவிலிருந்து சொல்ல முயற்சிப்பது.

அந்த நினைவுக்கு கொண்டுவர முயலும் தருணம், சரிபார்க்கும் முன், அதுதான் நினைவை வலுப்படுத்துகிறது. இதை testing effect என்கிறார்கள். கற்றல் அறிவியலில் மிகவும் வலிமையான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று (பார்க்க: testing effect: நீங்களே quiz செய்துகொள்வது ஏன் வேலை செய்கிறது).

எனவே உண்மையான முறை இரண்டு யோசனைகளின் கலவை:

• இடைவெளி மறுபார்வை நேரத்தை தீர்மானிக்கிறது: படிப்படியாக நீளும் இடைவெளியில் மறுபார்வை செய்யுங்கள்.
• செயலில் நினைவு முறையை தீர்மானிக்கிறது: படிக்காமல் நினைவிலிருந்து எடுங்கள்.

Flashcard-கள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்கின்றன, அதனால்தான் இடைவெளி மறுபார்வையோடு இயல்பாக பொருந்துகின்றன. ஒரு கேள்வியை பார்க்கிறோம், பதில் சொல்ல முயற்சிக்கிறோம், கஷ்டமான கார்டுகள் அடிக்கடி வருகின்றன, எளிமையானவை குறைவாக வருகின்றன. நினைவு எடுக்கும் பக்கத்தை ஆழமாக புரிந்துகொள்ள செயலில் நினைவு: உண்மையில் வேலை செய்யும் படிப்பு முறை படியுங்கள்.

எவரும் பின்பற்றக்கூடிய எளிய இடைவெளி அட்டவணை

ஆரம்பிக்க algorithm அல்லது app தேவையில்லை. தோராயமான அட்டவணையே போதும். யோசனை எப்போதும் ஒன்றே: படித்தவுடன் சீக்கிரம் மறுபார்வை செய்யுங்கள், பிறகு இடைவெளியை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அதிகரியுங்கள்.

தேர்வுக்கு எத்தனை நேரம் இருக்கிறது என்பதை பொறுத்து தகவமைக்கக்கூடிய ஒரு தொடக்க புள்ளி இங்கே:

சில குறிப்புகள்:

• துல்லியமாக இருக்கவேண்டாம். ஒரு நாள் தவறினாலும் பாதிப்பில்லை. இடைவெளி வைப்பதிலிருந்து வரும் நன்மை முக்கியம், சரியான நேரம் அல்ல.
• எளிமையான பொருளுக்கு இடைவெளியை நீட்டுங்கள். உடனே நினைவுக்கு வரும் பொருள் கொஞ்சம் காத்திருக்கட்டும். கஷ்டமானது சீக்கிரம் திரும்பட்டும்.
• ஒவ்வொரு அமர்வையும் குறைவாக வையுங்கள். பத்து நிமிட கவனமான நினைவு பயிற்சி, ஒரு மணி நேர மயக்கமான படிப்பை விட சிறப்பானது. இடைவெளி வேலை செய்வதன் ஒரு காரணம்: ஒரு கனத்த அமர்வுக்கு பதில் சிறிய, திரும்பத்திரும்ப செய்யக்கூடிய அளவில் படிக்க அனுமதிக்கிறது.

தோராயமான அட்டவணை கூட நிர்வகிக்க கஷ்டமாக தோன்றினால், அதை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வது நல்லது.

பெரும்பாலான மாணவர்கள் இடைவெளி மறுபார்வையை விட்டுவிடுவது நம்பிக்கை இல்லாமல் அல்ல. Card செய்வது, எது pending என்று கண்காணிப்பது, தொடர்ந்து மறுபார்வை செய்வது என்ற வேலையே சோர்வாகிவிடுகிறது.

எனவே உண்மையான தீர்வு வேலையை மிகவும் சிறியதாக வைப்பது, நீங்கள் உண்மையில் தொடர்ந்து செய்யுமளவு.

உண்மையான படிப்பு வாரத்தில் இது எங்கு பொருந்துகிறது

இடைவெளி மறுபார்வை தனிப்பட்ட வேலை அல்ல. நீங்கள் ஏற்கனவே செய்வதோடு இணைந்தால் சிறப்பாக வேலை செய்யும்.

ஒரு lecture-ஐ சுற்றி இது எப்படி இருக்கும்:

• அதே நாளில்: இன்னும் நன்கு நினைவிருக்கும்போது ஒரு விரைவான நினைவு பயிற்சி.
• ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாள் கழித்து: அதே பொருளை எடுத்து, notes திறக்காமல், நினைவிலிருந்து சொல்லுங்கள்.
• வாரம் முடியும் தருணத்தில்: ஒரு break விட்டு திரும்பி வந்து மீண்டும் ஒருமுறை செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு முறையும் மறுபடியும் உருவாக்காமல் test செய்ய தயாராக ஏதோ ஒன்று இருக்கணும். அதுதான் study set பயன்படும் இடம். ஒரு முறை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு இடைவெளி மறுபார்வையிலும் திரும்பவும் பயன்படுத்துங்கள்.

Kyonote சரியாக இந்த இடைவெளியை நிரப்ப கட்டமைக்கப்பட்டது. உங்கள் lecture notes, PDF, அல்லது slides-ஐ ஒரு notebook-இல் drop செய்தால், ஒரு நிமிடத்தில் flashcard deck மற்றும் practice quiz தயார். Deck நினைவு எடுக்கும் முறையில் இயங்கும். ஒரு கேள்வியை பார்க்கிறீர்கள், பதில் சொல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள், "Got it" அல்லது "Again" குறிக்கிறீர்கள். கஷ்டமான card-கள் அடிக்கடி திரும்பி வரும். அந்த "அடிக்கடி திரும்புவது" என்பதுதான் இடைவெளி மறுபார்வை அமைதியாக செய்யும் வேலை.

card-களை கைகளால் உருவாக்க விரும்பவில்லை என்றால், தானாகவே உருவாகும் flashcard-கள் பதிவில் அது எப்படி வேலை செய்கிறது என்று பார்க்கலாம்.

இடைவெளி மறுபார்வையை அமைதியாக வீணாக்கும் பொதுவான தவறுகள்

இடைவெளி மறுபார்வை மன்னிக்கும் தன்மையுடையது, ஆனால் சில பழக்கங்கள் அதன் நன்மையை முழுவதுமாக நிராகரிக்கும். ஒவ்வொன்றும் அந்த தருணத்தில் நியாயமாக தோன்றும் என்பதால் எளிமையாக வழுக்கிவிடும்.

• நினைவிலிருந்து எடுப்பதற்கு பதில் notes-ஐ திரும்பவும் படிப்பது. சில நாட்களில் notes திறப்பது இன்னும் தவறான செயலை இடைவிட்டு செய்வதுதான். பார்க்காமல் test செய்யுங்கள், இல்லாவிட்டால் இடைவெளிகள் அதிகம் பயனளிக்காது.
• ஏற்கனவே தெரிந்தவற்றை மட்டும் மறுபார்வை செய்வது. எளிய card-களை ஓட்டுவது திருப்தியாக இருக்கும். ஆனால் அது வீண். தொடர்ந்து தவறுபவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், எளிமையானவற்றை நீண்ட இடைவெளிக்கு தள்ளுங்கள்.
• மிகவும் தாமதமாக தொடங்குவது. இடைவெளி மறுபார்வைக்கு இடம் வேண்டும். தேர்வுக்கு முந்தைய இரவில் இரண்டு வாரத்திற்கான மறுபார்வைகளை பரவலாக வைக்கமுடியாது. படித்த அதே நாளில் தொடங்குவதுதான் மிக முக்கியமான ஒரே காரியம், ஐந்து நிமிடமாக இருந்தாலும் சரி.
• மிகவும் தாராளமாக "தெரியும்" குறிப்பது. ஒரு card-ஐ பாதி நினைவில் கொண்டிருந்தால், நேர்மையான முடிவு ஒரு முறை கூடுதலாக குறிப்பது. நீங்கள் சமாளித்த card-களே தேர்வில் ஆச்சர்யமான கேள்விகளாக வரும்.
• மிகவும் பெரிய விஷயமாக மாற்றுவது. ஒரு மாதம் நிலைத்திருக்கும் எளிய routine, மூன்று நாளில் விட்டுவிடும் சரியான system-ஐ விட சிறந்தது. இங்கு எளிமையும் சலிப்பும் வெல்லும்.

கடினமான பாடத்திட்டத்திற்கும் இடைவெளி மறுபார்வை வேலை செய்யுமா

ஆம், அங்குதான் இடைவெளி மறுபார்வை மிக முக்கியமாகிறது என்று சொல்லலாம். உண்மைகள் மற்றும் vocabulary இயல்பான தேர்வு (capitals, formulas, key dates). ஆனால் இடைவெளி விளைவு புரிதலுக்கும் வேலை செய்கிறது, வெறும் மனப்பாடத்திற்கு மட்டுமல்ல.

NEET, TNPSC, IELTS போன்ற கடினமான தேர்வுகளுக்கு படிக்கும்போது, நீங்கள் எதை இடைவிட்டு பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். வெறும் definition திரும்பவும் test செய்வதற்கு பதில்:

• யோசனையை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் விளக்க முயல்வதை இடைவிட்டு செய்யுங்கள்.
• ஒரு problem-ஐ புதிதாக தீர்க்க முயல்வதை இடைவிட்டு செய்யுங்கள்.

சில நாட்கள் கழித்து ஒரு கடினமான concept-திற்கு திரும்பி வந்து, மீண்டும் சிரமப்பட்டு, ஒவ்வொரு முறையும் கொஞ்சம் தெளிவாக புரிவது, உண்மையான புரிதல் உருவாகும் விதம்.

மேலும் இரண்டு முறைகளோடு நன்றாக பொருந்துகிறது:

• தொடர்புடைய topics-ஐ இடைவெளி அமர்வுகளில் கலந்து படிப்பது, ஒன்றையே தனியாக drill செய்வதைவிட, ஒரே மாதிரியான யோசனைகளை வேறுபடுத்திக்கொள்ள உதவுகிறது.
• ஒரு concept-ஐ தெளிவாக விளக்குவது, பிறகு அந்த விளக்கங்களை இடைவிட்டு செய்வது, ஒரு மறுபார்வையை உண்மையான புரிதலின் சோதனையாக மாற்றுகிறது.

முக்கிய புள்ளி: இடைவெளி மறுபார்வை வெறும் மனப்பாடத்திற்கு மட்டுமல்ல. கிட்டத்தட்ட எந்த செயலில் படிப்பு முறையையும் சுற்றி வரும் நேர உத்தி இது.

அதிக யோசிக்காமல் இடைவெளி மறுபார்வையை எப்படி தொடங்குவது

இடைவெளி மறுபார்வை சரியான system-ஐவிட சிறிதளவு தொடங்குவதை அதிகமாக பாராட்டுகிறது. எனவே இந்த வாரம் ஒரு subject எடுத்து இதை முயற்சிப்பட்டோம்:

1. ஒரு study set உருவாக்குங்கள் உங்கள் notes அல்லது PDF-லிருந்து. ஒரு deck, ஒரு quiz, அல்லது இரண்டும்.
2. இன்றே ஓட்டுங்கள், படித்த அதே நாளில்.
3. இரண்டு நாள் கழித்து மீண்டும், பிறகு ஒரு வாரத்தில், சரிபார்க்கும் முன் நினைவிலிருந்து சொல்லுங்கள்.
4. தொடர்ந்து சரியாக கிடைப்பவற்றுக்கு இடைவெளியை நீட்டுங்கள்.

இதுதான் முழு முறை. படிப்படியாக நீளும் இடைவெளியில் மறுபார்வை செய்யுங்கள், பார்க்கும் முன் நினைவிலிருந்து எடுங்கள், கஷ்டமான card-கள் அடிக்கடி வரட்டும்.

எல்லாவற்றையும் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்கமுடியாது. யாரும் அப்படி இல்லை.

ஆனால் உண்மையில் தேவையானதை மிகவும் அதிகமாக நினைவில் வைப்பீர்கள், மேசையில் மொத்த நேரத்தை குறைத்தும். நூறு வருட்களுக்கும் மேலாக இடைவெளி மறுபார்வை தந்துவரும் ஒப்பந்தம் இது. இன்னும் செல்லுபடியாகிறது.

Frequently asked questions

இடைவெளி மறுபார்வை என்றால் என்ன?

படித்ததை ஒரே நேரத்தில் திரும்பவும் பார்க்காமல், நாளுக்கு நாள் இடைவெளி அதிகரித்துக்கொண்டே மறுபார்வை செய்வதுதான் இடைவெளி மறுபார்வை. இன்று படித்தது, மூன்று நாளில் ஒருமுறை, ஒரு வாரத்தில் ஒருமுறை என்று பார்க்கும்போது, மறக்கத் தொடங்கும் சரியான தருணத்தில் நினைவு வலுப்படும்.

திட்டமிடாமல் ஒரே இரவில் படிப்பதிலிருந்து இது எப்படி வேறுபடுகிறது?

ஒரே இரவில் திட்டமிடாமல் படித்தால் பொருள் நன்கு தெரிந்தது போல் தோன்றும், ஆனால் சீக்கிரம் மறந்துவிடும். இடைவெளி மறுபார்வையில் சில நாட்கள் பொறுமையாக பிரித்துப் படிக்கும்போது, நினைவு நீண்டகாலம் நிலைக்கும். இரண்டு வாரம் கழித்து தேர்வு இருந்தால் இடைவெளி முறை கிட்டத்தட்ட எப்போதும் வெற்றி தரும்.

எளிய இடைவெளி அட்டவணை ஏதாவது இருக்கிறதா?

பொதுவான ஒரு அட்டவணை: படித்த அதே நாளில் ஒருமுறை, ஒரு நாள் கழித்து, மூன்று நாள் கழித்து, ஒரு வாரம் கழித்து, இரண்டு வாரம் கழித்து என மறுபார்வை செய்வது. துல்லியமாக பின்பற்றவேண்டியதில்லை. முக்கியமானது: இடைவெளியை படிப்படியாக அதிகரிப்பது.