Jinsi ya kujenga ratiba ya kusoma inayodumu

Ili kujenga ratiba ya kusoma inayodumu, ifanye ndogo, uwe thabiti, na uiunganishe na tabia unayoiishi tayari. Mipango mikubwa inayotegemea hamasa huanguka wiki ya kwanza yenye shughuli. Kitendo kidogo kilichounganishwa na kitu unachofanya kila siku kwa utulivu kinanusurika.

Hiyo ndiyo wazo zima. Hapa chini ndivyo unavyoweza kuisanidi kweli: kwa nini ndogo inashinda, jinsi ya kuunganisha tabia mpya na ya zamani, jinsi ya kuiifadhi siku mbaya, na jinsi ya kubadilisha safari yako kuwa mapitio bila kuongeza dakika moja kwenye ratiba yako.

Kwa nini ratiba nyingi za kusoma zinashindwa

Hivi ndivyo ilivyo. Ratiba nyingi hazishindwi kwa sababu wewe ni mvivu. Zinashindwa kwa sababu ziliundwa vibaya tangu mwanzo.

Makosa ya kawaida:

• Kubwa sana. "Soma masaa matatu usiku" ni ukuta. Unaogopa, kwa hivyo unaacha, na siku moja iliyokosekana inakuwa wiki iliyokosekana.
• Haina maelezo wazi. "Soma zaidi" haina kichocheo wala mstari wa mwisho. Ubongo wako haujui wakati wa kuanza au wakati umekwisha.
• Inategemea hamasa. Hamasa inakuja siku nyingine na kukupoteza siku nyingine. Ratiba inayohitaji hamasa kufanya kazi ni ratiba inayovunjika kila siku ngumu.

Ratiba inayodumu hufanya kinyume chake. Ni ndogo kiasi kwamba inahisi rahisi sana, ina maelezo wazi ili ujue hasa unachopaswa kufanya, na imejengwa ili ifanye kazi hata ukisikia hujali.

Anza ndogo sana

Hatua moja bora zaidi kwa ratiba mpya ni kuipunguza hadi kuikimbia kunahisi aibu.

Kwa hivyo usiseme "soma kwa saa moja." Jaribu "fungua daftari langu na pitiwa kadi tano za haraka." Si "fanya mtihani kamili." Jaribu "jibu maswali matatu." Lengo si kadi hizo tano. Ni kuonekana.

Kwa nini ndogo inafanya kazi:

• Kuanza ndiko kwa ugumu. Ukishafungua madokezo, kufanya kidogo zaidi ni rahisi. Ukuta haukuwa kazi, ulikuwa mwanzo.
• Inanusurika siku mbaya. Siku mbaya bado unaweza kufanya toleo dogo. Hiyo inaifadhi msururu, na msururu usiovunjika ndio unaogeuka tabia.
• Inajenga ushahidi. Kila siku ndogo inakuambia "mimi ni mtu anayesoma kila siku." Utambulisho huo unafanya zaidi kwa uthabiti kuliko mlipuko wowote wa hamasa.

Unaweza daima kufanya zaidi ukisha kuanza, na mara nyingi utafanya. Lakini kanuni unayoahidi inabaki ndogo, ili isiwahi kuwa kitu unachokimbia. Ukiwa na tabia ya kuganda mstari wa kuanzia, jinsi ya kusimamisha ucheleweshaji na kuanza kusoma kweli kweli inazama zaidi katika tatizo hilo hasa.

Iunganishe na tabia uliyonayo tayari

Hii ndiyo sehemu ambayo watu wengi wanakosa. Tabia mpya inahitaji kichocheo, na kichocheo rahisi zaidi ni tabia unayofanya tayari bila kufikiria.

Muundo ni rahisi: baada ya kitu ninachofanya tayari, nitafanya kitendo kimoja kidogo cha kusoma.

Mifano michache:

• Baada ya kumimina kahawa yangu ya asubuhi, ninapitia kadi tano za haraka.
• Baada ya kukaa kwenye treni, ninabonyeza kucheza podcast yangu ya kusoma.
• Baada ya kumaliza chakula cha jioni, ninafanya maswali matatu ya mazoezi.

Tabia ya zamani inakuwa saa ya kengele kwa mpya. Hategemei kukumbuka au kuhisi kuwa na hamasa. Kahawa, kiti cha treni, sahani ya chakula iliyosafishwa inakukumbusha kwa ajili yako.

Chagua nanga ambazo tayari zinatokea wakati na mahali palepale kila siku. Nanga imara zaidi, ratiba inayotegemea juu yake ni imara zaidi.

Ifadhi msururu siku mbaya

Kila ratiba inakutana na siku mbaya. Unachofanya nazo kinaamua kila kitu.

Kanuni inayookoa ratiba: usikose mara mbili. Siku moja iliyokosekana ni kuteleza. Mbili mfululizo ni mwanzo wa muundo mpya, mbaya. Kwa hivyo siku baada ya kukosa, fanya hata toleo dogo zaidi, ili kuifadhi msururu tu.

Mambo machache yanayosaidia:

• Punguza kizingiti, usivunje. Umechoka sana kwa kikao kamili? Fanya toleo la kadi tano. Kuonekana kidogo kunashinda kutokuonekana.
• Fanya ionekane. Msururu au alama kwenye kalenda inaifanya msururu kuwa ya kweli, na utahisi mvuto wa kutoukatisha.
• Samehe haraka. Kukosa siku si kushindwa, ni kawaida. Anza tena kesho tu.

Na usijaribu kupita kwa nguvu kupitia uchovu. Mzigo wa kazi unaumba kwa muda mrefu, ambayo ndiyo lengo la kusoma kwa bidii bila kuchoka.

Badilisha safari yako kuwa kipande cha mapitio ya kila siku

Muda rahisi zaidi wa kusoma wa kuongeza ni ule unaotumiwa tayari kwa kitu kingine.

Safari yako, matembezi, vyombo, kupiga foldi nguo. Mikono busy, akili huru zaidi. Hiyo ni muda uliopotea kwa kusoma na muda mzuri kwa kusikiliza. Safari ya dakika 15 kwa basi ikifanywa kila siku ni mapitio ya kweli ambayo haukupaswa kutafuta nafasi yake.

Hapa ndipo Kyonote inaingia vizuri kwenye ratiba. Unaunda daftari kwa mada au mtihani, kama vile KCSE au mtihani wa kitaifa, na kuingiza PDF zako, madokezo ya mihadhara, na slaidi. Kutoka hapo, Kyonote inaweza kugeuka nyenzo yako kuwa podcast ya waingizaji wawili: mazungumzo yanayoelezea madokezo yako mwenyewe, yamejikita kwenye faili zako badala ya mtandao wa wazi. Unacheza kama sauti yoyote, mikono huru safarini.

Sababu sauti ni nanga imara ni kwamba kichocheo kipo tayari. Unakaa kwenye treni kila siku wakati uleule. Unganisha "bonyeza cheza" nayo na utakuwa na kipande cha mapitio ya kila siku ambacho hakikugharimu kitu zaidi.

Onyo moja la kweli. Sauti ni rahisi kuisikiliza nusu, kwa hivyo tafsiri kusikiliza kama pita ya kweli, si kelele ya nyuma. Ikitumiwa hivyo, safari inafanya kazi ambayo dawati lako lilikuwa likifanya.

Fanya ratiba ikurudishie, si ifanye tu

Ratiba inayoendelea kuonekana lakini haisaidii ni tabia tu ya kuhisi kuwa na uzalishaji. Tumia kipande kidogo kwa kusoma kunakofanya kazi kweli kweli.

Kusoma tena ni mtego hapa. Inahisi kama maendeleo kwa sababu maneno yanaonekana yanajulikana, lakini kutambua si kumbukumbu. (Zaidi kuhusu hilo katika kwa nini kusoma tena madokezo yako hakufanyi kazi.)

Mbinu za vitendo zinapa ratiba yako malipo ya kweli:

• Funga madokezo na jaribu kukumbuka ulichosoma. Hiyo ni ukumbusho wa vitendo, na juhudi ndiyo lengo.
• Jijaribu kabla ya kuhisi uko tayari, ili majibu mabaya yakuonyeshe mahali pa kutazama.
• Sambaza mapitio yako kwa siku badala ya kuyakusanya pamoja, ambayo ni marudio yenye nafasi.

Jambo zuri ni kwamba hizi zinaendana vizuri na ratiba ndogo. Kadi tano za haraka ni ukumbusho wa vitendo. Maswali matatu ni mtihani mdogo. Kuyafanya kila siku ni kusambaza, kumejengwa ndani.

Ratiba ya kusoma inayodumu, kwa muhtasari

Hapa kipo kila kitu katika mtazamo mmoja.

Angalia muundo. Hujaribu kuwa na nidhamu zaidi. Unasanidi ratiba ili ifanye kazi kwa vichocheo na vitendo vidogo badala ya nguvu ya mapenzi.

Unaweza kuanza usiku huu

Chagua nanga moja na kitendo kimoja kidogo. Baada ya kahawa yako kesho asubuhi, pitia kadi tano za haraka. Hiyo tu. Usijenge mpango kamili, anza tu msururu ambao unaweza kuufadhi.

Kisha dai safari yako. Ingiza faili kwenye daftari, lisikilize ukiwa njiani, na uiache safari hadi darasani ifanye kazi kidogo. Ratiba inayodumu si ile unayoihusu zaidi kwa hamasa. Ni ile ndogo, iliyounganishwa ambayo hata huhitaji kuifikiri sana.

Frequently asked questions

Kwa nini ratiba zangu za kusoma hazidumu?

Ratiba nyingi zinashindwa kwa sababu ni kubwa sana na hazina maelezo wazi. 'Soma zaidi' haina kichocheo wala mwisho wazi, kwa hivyo huwahi kuanza. Ifanye ndogo kiasi kwamba kuikimbia kunahisi aibu, iambatanishe na kitu unachofanya kila siku, na uiache tabia hiyo ikukumbusha. Ndogo na imeshikamana inashinda kubwa na yenye hamasa karibu kila wakati.

Inachukua muda gani kujenga tabia ya kusoma?

Hakuna nambari maalum, licha ya dai maarufu la 'siku 21'. Tabia zinaundwa haraka zaidi wakati kitendo ni kidogo na kimefungwa na kichocheo cha kawaida, na polepole zaidi wakati ni kikubwa au kisio. Kinachohusika zaidi kuliko idadi ya siku ni marudio bila mapumziko marefu. Lenga kufanya toleo dogo siku nyingi badala ya toleo kamili siku chache.

Je, naweza kujenga ratiba ya kusoma nikijulikana sina muda wa ziada?

Ndiyo, kwa kutumia muda unaotumiwa tayari kwa kitu kingine. Safari, matembezi, au kufanya kazi za nyumba ni nyakati mikono yako iko busy lakini akili yako iko huru, ambayo inazifanya bora kwa kusikiliza madokezo yako. Safari ya dakika 15 kwa basi ikifanywa kila siku inaongezeka kuwa mapitio ya kweli bila kupanga muda mpya siku yako.