தேர்வு வாரத்தில் படிப்பது எப்படி: பதட்டமில்லாமல் திட்டமிடுங்கள்

தேர்வு வாரத்தில் அமைதியாக படிப்பதற்கான வழி, எல்லாவற்றையும் படிக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்துவதுதான். தேர்வுகளை முன்னுரிமைப்படுத்துங்கள், குறுகிய blocks-ல் மாற்றி மாற்றி படியுங்கள், தூக்கத்தை காக்கவும், இடைவெளிகளை quiz செய்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், ஏற்கனவே தெரிந்ததை மீண்டும் படிக்காதீர்கள்.

அதுவே திட்டம். தேர்வு வாரத்தில் வரும் பதட்டம் உண்மையில் பாடத்தைப் பற்றியது அல்ல. முடிவில்லாமல் குவிந்திருப்பது போல் தோன்றுவதும், எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரியாததும்தான் காரணம். எனவே குவிப்பை வரம்புக்குள் கொண்டு வருவோம்.

தேர்வு வாரத்தில் triage செய்யுங்கள், ஒரே பாடத்தில் மூழ்காதீர்கள்

ஒரே வாரத்தில் ஐந்து தேர்வுகள் இருக்கும்போது, மிகவும் மோசமான செயல் என்னவென்றால் முதல் notes-ஐ திறந்து படிக்க ஆரம்பிப்பது. ஒரு முழு நாளை ஒரே பாடத்தில் செலவிட்டுவிடுவீர்கள், மற்ற நான்கும் பயமாகவே இருக்கும்.

முதலில் triage செய்யுங்கள். பத்து நிமிடம் மட்டுமே ஆகும், பெரும்பாலான பதட்டம் அடங்கும்.

• ஒவ்வொரு தேர்வையும் அதன் தேதியுடன் பட்டியலிடுங்கள்.
• ஒவ்வொன்றிற்கும் அடுத்தே உங்கள் நிலையை மதிப்பிடுங்கள்: உறுதி, சரியாக இருக்கிறது, அல்லது தளர்வாக இருக்கிறது.
• இரண்டு அடிப்படையில் வரிசைப்படுத்துங்கள்: எவ்வளவு விரைவில் வருகிறது, எவ்வளவு தளர்வாக இருக்கிறீர்கள்.

இப்போது ஒரு வரிசை இருக்கிறது. விரைவில் வருவதும் தளர்வாக இருப்பதும் முதலில். தூரத்தில் இருப்பவையும் உறுதியாக இருப்பவையும் காத்திருக்கட்டும், அதை பற்றி நல்லதாக உணரலாம்.

என்ன தவிர்க்கலாம் என்று இங்கே தீர்மானிக்கிறீர்கள். ஒரு வாரத்தில் எல்லாவற்றையும் தேர்ச்சியாக படிக்க முடியாது, முயற்சிப்பதே மனதை முடக்கும் வழி. அதிக மதிப்பெண் கொண்ட தலைப்புகளையோ, ஆசிரியர் திரும்பத் திரும்ப வலியுறுத்தியவற்றையோ தேர்வு செய்யுங்கள், மீதியை விட்டுவிடுங்கள். "இதை படிக்கவில்லை" என்ற தெளிவான முடிவு, "எல்லாவற்றையும் படிக்க வேண்டும்" என்ற மங்கலான உணர்வை விட மிகவும் அமைதியானது.

ஒரே பாடத்தில் மூழ்காமல் மாற்றி மாற்றி படியுங்கள்

வரிசை கிடைத்த பிறகு, ஒரே பாடத்தில் ஆறு மணி நேரம் உட்காராதீர்கள். மாற்றுங்கள்.

குறுகிய blocks-ல் (சுமார் 30 முதல் 45 நிமிடம்) வேலை செய்யுங்கள், பிறகு வேறு பாடத்திற்கு மாறுங்கள். திறனற்றது போல் தோன்றும். அப்படியில்லை.

தலைப்புகளை கலைப்பது interleaving என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து சொல்கிறது: ஒரே மாதிரியான விஷயங்களை வேறுபடுத்தவும் சரியான அணுகுமுறையை தேர்ந்தெடுக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது, அதுவே தேர்வு கேட்பது. ஒரே பாடத்தில் மூழ்கினால் autopilot-ல் சென்றுவிடலாம், மாறுவது மூளையை உண்மையிலேயே மீண்டும் engage ஆகுமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறது. ஏன் என்று தலைப்புகளை கலைப்பது கற்றலுக்கு எப்படி உதவுகிறது என்று படியுங்கள்.

மாற்றுவது மனதையும் காக்கிறது. ஆறு மணி நேரம் தொடர்ந்து organic chemistry படிப்பது மனிதரை உடைக்கும். இரண்டு மணி நேரம் chem, பிறகு history-க்கு மாறி, பிறகு திரும்பி வருவது நீண்ட வாரம் முழுவதும் மிகவும் நிலையானது.

இடைவெளிகளை quiz செய்யுங்கள், எல்லாவற்றையும் மீண்டும் படிக்காதீர்கள்

இதுவே தேர்வு வாரத்தின் கண்ணி. Notes மீண்டும் படிப்பது படித்தது போல் தோன்றும், ஆனால் பெரும்பாலும் தெரிந்துவிட்டது என்ற பொய்யான உணர்வை உருவாக்கிறது. வார்த்தைகள் ஒவ்வொரு முறையும் படிக்க எளிதாகிவிடும், மூளை "எளிது" என்பதை "தெரியும்" என்று படிக்கிறது. உண்மையில் தெரியாது. வெறும் பரிட்சயம் மட்டுமே.

தீர்வு: உங்களையே சோதித்துக்கொள்ளுங்கள்.

• Notes மூடி, வெற்று தாளிலிருந்து பதிலை நினைவுக்கு கொண்டு வர முயற்சியுங்கள்.
• Flashcards பயன்படுத்துங்கள், திருப்புவதற்கு முன்பு பின்பக்கத்தை நினைவுக்கு கொண்டு வர உண்மையிலேயே முயற்சியுங்கள்.
• ஒரு சிறிய practice quiz எடுங்கள், என்ன தவறாகிறது என்று பாருங்கள்.

இது வேலை செய்கிறது ஏனென்றால் testing effect இருக்கிறது: நினைவிலிருந்து தகவலை வெளியே இழுப்பது, மீண்டும் உள்ளே போடுவதை விட மிகவும் அதிகமாக வலுப்படுத்துகிறது. Roediger மற்றும் Karpicke (2006) கண்டனர்: உங்களையே சோதித்துக்கொண்ட மாணவர்கள் ஒரு வாரம் கழித்தும் மிகவும் அதிகமாக நினைவில் வைத்திருந்தனர், மீண்டும் படித்தவர்களை விட. மீண்டும் படித்தவர்கள் முழு நேரமும் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருந்தனர். இந்த நம்பிக்கை இடைவெளியே தேர்வு வாரத்தின் முழு பிரச்சனை. இன்னும் விரிவாக testing effect மற்றும் notes மீண்டும் படிப்பது ஏன் வேலை செய்வதில்லை என்று படியுங்கள்.

ஒரு quiz, மீண்டும் படிப்பது ஒருபோதும் செய்யாத ஒன்று செய்கிறது: எது தளர்வாக இருக்கிறது என்று சரியாக காட்டுகிறது. தேர்வு வாரத்தில் அது தங்கம். கவனத்தை சமனாக பரப்புவதை நிறுத்தி, தவறான பதில்களில் மட்டும் குவிக்கிறீர்கள், அவிடும்தான் உங்கள் மதிப்பெண் நகரும்.

தூக்கத்தை காக்கவும்: இது விரும்பினால் மட்டும் செய்வதல்ல

இரவு முழுவதும் விழிப்பாக இருப்பது வீரமாக தோன்றும். உண்மையில் மோசமான trade-off.

தூக்கத்தின்போதுதான் மூளை பகல் நேரம் படித்ததை நீண்ட கால நினைவில் சேர்க்கிறது. அதை தவிர்த்தால் சோர்வாக மட்டும் உணரவில்லை. கற்றதில் ஒரு பகுதியை இழந்துவிடுவீர்கள், அதற்காகவே விழிப்பாக இருந்தீர்கள். பிறகு தேர்வில் மெதுவாக, மூடுபனியில், நினைவுக்கு கொண்டு வர கஷ்டப்படுவீர்கள்.

எனவே தூக்கத்தை படிப்பின் ஒரு பகுதியாக நடத்துங்கள், அதை தியாகம் செய்வதாக அல்ல:

• குறுகிய, கவனமான session ஒன்று, நன்றாக தூங்குவது இவை இரண்டும் நீண்ட, மந்தமான இரவை விட சிறந்தது.
• தூங்குவதற்கு உடனே படிக்காதீர்கள். மூளைக்கு ஒரு சிறிய இடைவெளி கொடுங்கள்.
• மேலும் ஒரு மணி நேரம் மீண்டும் படிப்பதற்கும் ஒரு மணி நேரம் தூங்குவதற்கும் இடையே தேர்வு செய்ய வேண்டி வந்தால், தூக்கம் வெல்லும்.

அதே logic-ஐ மன அழுத்தத்தில் மக்கள் விட்டுவிடும் அடிப்படை விஷயங்களுக்கும் பயன்படுத்துங்கள்: சாப்பிடுங்கள், தண்ணீர் குடியுங்கள், பத்து நிமிடம் வெளியே போங்கள். பதட்டமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும் மூளை மெதுவான மூளை, தேர்வு வாரத்தில் மெதுவாக இருப்பது மிகவும் கெட்டது.

தளர்வான நாள் திட்டம் செய்யுங்கள், கடினமான திட்டம் வேண்டாம்

மணி நேரம் மணி நேரமாக திட்டமிட்ட schedule அழகாக தோன்றும், காலை 10 மணி வரை மட்டுமே நிலைக்கும். ஒரு block நீண்டுவிடும், பின்னால் தள்ளிப்போகும், குற்ற உணர்வு ஆரம்பிக்கும்.

தளர்வாக திட்டமிடுங்கள். ஒரு தேர்வு நாள் உண்மையில் சில rotations மட்டுமே:

1. காலை: மிகவும் விரைவில் வரும், தளர்வாக இருக்கும் பாடம், இடையில் break உடன் இரண்டு குறுகிய blocks-ல்.
2. மதியம்: பாடங்களை மாற்றுங்கள். சாப்பிடுங்கள். கொஞ்சம் நடங்கள்.
3. மாலை: காலையில் படித்ததை quiz செய்யுங்கள். இடைவெளிகளை கண்டுபிடியுங்கள், தவறான பதில்களை மட்டும் review செய்யுங்கள்.
4. இரவு: நாளைய தேர்வில் light pass, பிறகு தூங்குவதற்கு போதுமான நேரத்தில் நிறுத்துங்கள்.

நோக்கம் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் நிரப்புவது அல்ல. ஒவ்வொரு நாளிலும் retrieval இருக்கிறது, பாடங்கள் மாற்றப்படுகின்றன, தூக்கத்துடன் முடிகிறது என்பதை உறுதி செய்வதே. முழு தேர்வு காலகட்டத்திற்கும் நிலையான பதிப்பு வேண்டுமென்றால், நீங்கள் உண்மையிலேயே பின்பற்றக்கூடிய study schedule பாருங்கள். தொடங்குவதே பதட்டமாக இருந்தால், procrastinate செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது படிக்க வேண்டியது.

பதட்டத்தை அமைதிப்படுத்த மிகவும் விரைவான வழி: நிலையை அறியுங்கள்

தேர்வு வாரத்தின் பெரும்பாலான பதட்டம் வெறும் நிச்சயமற்ற நிலை. "எனக்கு எதுவும் தெரியாது" என்பது ஒரு உணர்வு, உண்மை அல்ல, பெரும்பாலும் மிகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு விரைவான self-test அந்த உணர்வை உண்மையாக மாற்றுகிறது. திடீரென்று "நான் தோற்றுவிட்டேன்" என்று இல்லாமல், "முதல் மூன்று தலைப்புகள் தெரியும், நான்காவது தளர்வாக இருக்கிறது, ஐந்தாவதை தொட்டேயில்லை" என்று தெளிவாகிறது. அது ஒரு to-do list. To-do lists பயமில்லை. மங்கலான பயமே பயம்.

இங்கேதான் setup பொதுவாக கட்டுடைகிறது. Flashcards எழுதுவதும் practice quizzes உருவாக்குவதும் உண்மையான வேலை, தேர்வு வாரத்தில் யாரிடமும் அதற்கு நேரமில்லை. அங்கேதான் Kyonote உதவுகிறது. ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் ஒரு notebook உருவாக்குங்கள், PDFs, lecture notes, slides போடுங்கள், அந்த ஒரு notebook-லிருந்து இந்த திட்டம் இயங்கும் விஷயங்கள் உருவாகும்:

• தானாகவே உருவாகும் flashcards, ஒரு மணி நேரம் cards தட்டச்சு செய்யாமல் active recall செய்யலாம்.
• மூன்று நிலைகளில் practice quiz (மெதுவான, கலந்த, கடினமான), ஐந்து நிமிடத்தில் இடைவெளிகளை பார்க்கலாம், யூகிக்கவில்லை.
• தேர்வுகளுக்கு இடையில் நடக்கும்போது கேட்க, notes-இலிருந்து இரண்டு host-கள் கொண்ட podcast, பயணமும் கணக்கில் வரும்.

எல்லாமே உங்கள் சொந்த notes-ஐ அடிப்படையாக கொண்டது, திறந்த இணையம் அல்ல, எனவே நீங்கள் சோதிக்கப்படும் சரியான தகவல்களிலேயே practice செய்கிறீர்கள். தேர்வு வாரம் மூழ்குவது போல் தோன்றவேண்டியதில்லை. Triage செய்யுங்கள், மாற்றுங்கள், quiz செய்யுங்கள், தூங்குங்கள். வழக்கமான வேலைகளை தானாகவே கட்டிக்கொள்ளட்டும், உங்கள் மதிப்பெண்ணை நகர்த்தும் பகுதிகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

Frequently asked questions

ஒரே நேரத்தில் பல தேர்வுகளுக்கு எப்படி படிப்பது?

முதலில் முன்னுரிமை தீர்மானிக்கவும். ஒவ்வொரு தேர்வையும் பட்டியலிட்டு, எவ்வளவு விரைவில் வருகிறது, எவ்வளவு தளர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று குறிக்கவும். பிறகு, ஒரே பாடத்தில் மூழ்காமல் குறுகிய blocks-ல் வேறு வேறு பாடங்களை மாற்றி மாற்றி படியுங்கள். கலந்து படிப்பது கஷ்டமாக தோன்றும், ஆனால் ஒரே மாதிரியான தகவல்களை வேறுபடுத்த உதவுகிறது, அதுவே தேர்வு கேட்கும் திறன்.

தேர்வு வாரத்தில் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்க வேண்டுமா?

வேண்டாம். தூக்கத்தின்போதுதான் மூளை படித்ததை நீண்ட கால நினைவில் சேர்க்கிறது. இரவு முழுவதும் விழிப்பாக இருந்தால் கற்றதை இழந்துவிடுவீர்கள். தேர்வில் மெதுவாக சிந்திப்பீர்கள், நினைவுக்கு கொண்டு வருவது கடினமாகும். குறுகிய, கவனமான session ஒன்று, நன்றாக தூங்குவது இவை இரண்டும் நீண்ட, சோர்வான இரவை விட மிகவும் சிறந்தது.

தேர்வு வாரத்தில் பதட்டத்தை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது?

பதட்டம் பெரும்பாலும் நிச்சயமற்ற நிலையிலிருந்து வருகிறது. ஒரு விரைவான self-test இதை மாற்றிவிடும்: 'எனக்கு எதுவும் தெரியாது' என்ற உணர்வை 'இது தெரியும், இது தளர்வாக இருக்கிறது' என்ற குறிப்பிட்ட பட்டியலாக மாற்றும். உண்மையான இடைவெளிகளை பார்க்கும்போது, திட்டம் வருகிறது, பயம் குறைகிறது.