Mpango wa utulivu wa kusoma wakati wa mtihani mkubwa

Njia ya utulivu ya kusoma wakati wa mitihani ya mwisho ni kuacha kujaribu kusoma kila kitu. Panga mitihani yako, badilishana kati yake katika vipande vifupi, linda usingizi wako, na tumia sehemu kubwa ya muda wako kujijaribu kwenye pengo badala ya kusoma tena vitu unavyovijua tayari.

Hiyo ndiyo mpango mzima. Hofu wakati wa mitihani si kweli kuhusu mada. Ni kuhusu rundo linaloonekana kuwa na mwisho na kutojua pa kuanza. Kwa hiyo hebu tufanye rundo hilo liwe na mipaka.

Soma kwa mpangilio wa kipaumbele, si somo moja tu

Mitihani mitano inayofika wiki moja, hatua mbaya zaidi ni kufungua seti ya kwanza ya madokezo na kuanza. Unatumia siku nzima kwenye somo moja na nyingine nne bado zinakutisha.

Anza na upangaji wa kipaumbele. Inachukua dakika kumi na inauwa sehemu kubwa ya wasiwasi.

• Orodhesha kila mtihani na tarehe yake.
• Kando ya kila mmoja, tathmini jinsi unavyojisikia: imara, sawa, au dhaifu.
• Panga kwa mambo mawili: ni lini inakuja, na jinsi unavyokuwa dhaifu kwake.

Sasa una mpangilio. Mitihani ya karibu na ya kutisha zaidi huenda kwanza. Ile ya mbali na imara inaweza kusubiri, na unaruhusiwa kujisikia vizuri kuhusu hilo.

Hapa pia ndipo unapoamua nini cha kuruka. Huwezi kujua kila kitu katika wiki moja, na kujaribu ni jinsi watu wanavyofungwa. Chagua mada zinazostahili pointi nyingi zaidi au zile ambazo mwalimu alisisitiza sana, na acha vitu vya mwisho na kidogo. "Sisomi hilo" wazi ni rahisi zaidi kuliko "ninapaswa kusoma kila kitu" isiyo wazi.

Badilishana kati ya masomo badala ya kukaa kwenye moja

Baada ya kupata mpangilio wako, usikae kwenye somo moja kwa masaa sita. Badilishana.

Fanya kazi katika vipande vifupi (kama dakika 30 hadi 45), kisha badilika kwenda somo tofauti. Inahisi kama si ya ufanisi. Si kweli.

Kuchanganya mada inaitwa interleaving, na utafiti ni thabiti: inakusaidia kujifunza kutofautisha mambo yanayofanana na kuchagua njia sahihi, ambayo ndilo unaloulizwa katika mtihani. Kukaa kwenye somo moja kukuruhusu uendelee bila kujua kweli; kubadilika kunailazimisha ubongo wako kushiriki upya kila wakati. Hapa kuna maelezo kamili ya kwa nini kuchanganya mada kukusaidia kujifunza.

Kubadilishana pia kukuweka sawa. Masaa sita ya mfululizo ya kemia ya kikaboni huvunja watu. Masaa mawili ya kemia, kisha ubadiliko wa historia, kisha kurudi, ni ya kuhimili zaidi katika wiki ndefu.

Jijaribu kwenye pengo, usisome tena kila kitu

Hapa ndipo mtego wa wiki ya mitihani. Kusoma tena madokezo yako kunahisi kama kusoma, lakini kwa sehemu kubwa ni kujenga hisia ya uwongo ya kujua. Maneno yanakuwa rahisi kusoma kila mara, na ubongo wako unasoma "rahisi" kama "ninajua hili." Hujui. Unaitambua tu.

Suluhisho ni kujijaribu badala yake.

• Funga madokezo na jaribu kukumbuka jibu kutoka ukurasa tupu.
• Tumia kadi za kumbukumbu, lakini jaribu kweli kukumbuka nyuma kabla ya kupindua.
• Fanya mazoezi ya mtihani mfupi na uone unakosa nini.

Hii inafanya kazi kwa sababu ya athari ya majaribio: kutoa taarifa kutoka kwa kumbukumbu yako kuiimarisha zaidi kuliko kuiweka tena kwa kusoma. Roediger na Karpicke (2006) waligundua kwamba wanafunzi waliojijaribu walikumbuka zaidi baada ya wiki kuliko wale walioisoma tu. Na wasomaji wa tena walihisi wana ujasiri zaidi muda wote. Pengo hilo la ujasiri ndilo tatizo lote wakati wa mitihani. Zaidi juu ya hili katika athari ya majaribio na kwa nini kusoma tena madokezo yako haifanyi kazi.

Mazoezi ya mtihani hufanya kitu ambacho kusoma tena hakuweza kamwe: kukuonyesha ni nini hasa kilicho dhaifu. Wakati wa mitihani, hiyo ni dhahabu. Unaacha kusambaza umakini sawasawa na kuanza kumimina kwenye makosa, ambayo ndipo alama yako inavyosogea kweli kweli.

Linda usingizi: si hiari

Kukaa macho usiku mzima kunahisi kama ushujaa. Ni biashara mbaya.

Usingizi ndio wakati ambapo ubongo wako unaweka ulichosoma wakati wa mchana katika kumbukumbu ya muda mrefu. Ruka usingizi na hupoteza tu kujisikia uchovu. Unapoteza sehemu ya ujifunzaji uliokaa kwa ajili yake. Kisha unaingia kwenye mtihani ukiwa polepole zaidi, wenye ukungu zaidi, na mbaya zaidi katika kukumbuka.

Kwa hiyo shusha usingizi kama sehemu ya kusoma, si kitu unachomtoa kwa ajili yake:

• Kipindi kifupi, kilichozingatia pamoja na usiku mzima hushinda kile kirefu cha uchovu.
• Usisomi mpaka taa zinazimwa. Mpa ubongo wako muda wa kupumzika.
• Ukichagua kati ya saa moja zaidi ya kusoma na saa moja ya usingizi, usingizi hushinda.

Mantiki hiyo hiyo inatumika kwa mambo ya msingi ambayo watu wanayaacha chini ya msongo wa mawazo: kula, kunywa maji, toka nje kwa dakika kumi. Ubongo wenye hofu na uchovu ni ubongo wa polepole, na wiki ya mitihani ni wakati mbaya zaidi wa kuwa polepole.

Jenga mpango huru wa siku (si mkali)

Ratiba ngumu ya saa kwa saa inaonekana vizuri na inasimama mpaka karibu saa tatu asubuhi. Kisha kipande kimoja kinaendelea muda mrefu, unabaki nyuma, na mzunguko wa hatia unaanza.

Panga kwa uhuru badala yake. Siku ya mtihani ni kweli mzunguko michache tu:

1. Asubuhi: somo la karibu zaidi na la kutisha zaidi, katika vipande viwili vifupi na mapumziko kati yake.
2. Mchana: badilisha masomo. Kula. Sogea kidogo.
3. Alasiri: mazoezi ya mtihani kuhusu ulichofanya asubuhi. Pata pengo, pitia makosa peke yake.
4. Jioni: mapitio mepesi ya mtihani wa kesho, kisha simama mapema ya kutosha kulala.

Lengo si kujaza kila dakika. Ni kuhakikisha kila siku ina ukaguzi ndani yake, inabadilisha masomo, na inaisha na usingizi. Ukitaka toleo thabiti zaidi la hili kwa muda wote, angalia jinsi ya kutengeneza ratiba ya kusoma utakayoifuata kweli kweli. Na ikiwa hofu ni kweli kuhusu kuanza kabisa, jinsi ya kuacha kuchelewa na kuanza kusoma kweli kweli ndiyo ya kusoma.

Njia ya haraka zaidi ya kutulia: jua mahali ulipo

Wasiwasi mwingi wa wiki ya mitihani ni kutokuwa na uhakika tu. "Sijui chochote" ni hisia, si ukweli, na karibu mara zote imekuzwa kupita kiasi.

Kujijaribu haraka hubadilisha hisia kuwa ukweli. Ghafla si "nimeanguka," ni "nina mada tatu za kwanza, ya nne ni dhaifu, na ya tano sijaigusa." Hiyo ni orodha ya mambo ya kufanya. Orodha za mambo ya kufanya hazitishi. Wasiwasi usio wazi ndiyo unaotisha.

Hapa ndipo mpangilio kawaida unavyovunjika. Kuandika kadi za kumbukumbu na kujenga mazoezi ya mtihani ni kazi halisi, na hakuna anaye muda wake wakati wa wiki ya mitihani. Hapo ndipo Kyonote inavyosaidia. Utengeneza daftari moja kwa kila somo, unaweka PDF zako, madokezo ya mihadhara, na slaidi, na kutoka kwa daftari hilo moja, inatengeneza vitu ambavyo mpango huu unategemea:

• Kadi za kumbukumbu zinazojitengeneza, ili uweze kufanya ukaguzi wa kumbukumbu bila kutumia saa moja ukiandika kadi.
• Mazoezi ya mtihani katika viwango vitatu (laini, mchanganyiko, ngumu), ili uweze kuona pengo lako kwa dakika tano badala ya kukisia.
• Podikasti ya wapangishi wawili ya madokezo yako kwa kutembea kati ya mitihani, ili hata safari yako ihesabike.

Kila kitu kinabaki kimeegemea kwenye madokezo yako mwenyewe, si mtandao wazi, kwa hiyo unafanya mazoezi hasa kwenye utakachoulizwa. Wiki ya mitihani haina budi kuhisi kama kuzama. Panga, badilishana, jijaribu, lala. Acha kazi za msongo zijitengeneze huku wewe ukizingatia sehemu zinazosogeza alama yako.

Frequently asked questions

Ninawezaje kusoma masomo mengi ya mtihani kwa wakati mmoja?

Anza na upangaji wa kipaumbele. Orodhesha mitihani yote, angalia ni lini inakuja na jinsi unavyojisikia kwake, kisha ipangye kuanzia ile ya karibu zaidi na ya kutisha zaidi. Kisha badilishana kati ya masomo katika vipande vifupi badala ya kukaa kwenye moja kwa muda mrefu. Kubadilishana ni jambo geni kidogo lakini linakusaidia kutofautisha mada zinazofanana, ambayo ndilo unaloulizwa katika mtihani.

Je, nikesha usiku wote wakati wa wiki ya mitihani?

Hapana. Usingizi ndio wakati ambapo ubongo wako unaweka ulichosoma katika kumbukumbu ya muda mrefu. Kukaa macho usiku mzima ni kubadilishana kitu kimoja kinachoimarisha ujifunzaji na masaa machache ya ubora mdogo. Utakumbuka kidogo na kufikiria polepole zaidi wakati wa mtihani. Kipindi kifupi cha kuzingatia pamoja na usiku mzima wa usingizi hushinda kipindi kirefu cha uchovu mara nyingi.

Ninawezaje kuacha kuogopa wakati wa wiki ya mitihani?

Hofu mara nyingi hutoka kwa kutojua mahali ulipo. Kujijaribu haraka hurekebisha hilo: inabadilisha 'sijui chochote' kuwa orodha maalum ya ninachokijua na ninachokikosa. Ukishaona pengo halisi, una mpango badala ya hisia tu, na wasiwasi hupungua.