ఏకాగ్రత

9 posts on ఏకాగ్రత.

చదువు వాయిదా వేయడం ఆపి నిజంగా మొదలుపెట్టడం ఎలా

చదువు వాయిదా వేయడం ఆపాలంటే: యాక్టివేషన్ ఎనర్జీ తగ్గించాలి, 5 నిమిషాల స్టార్ట్ ట్రిక్, ఒక్క చిన్న మొదటి అడుగు వేయాలి.

చదువులో ఏకాగ్రత కాపాడుకోవడానికి: కూర్చోకముందే డిస్ట్రాక్షన్లు తొలగించండి, చిన్న బ్లాక్స్‌లో ఒక్కో పని చేయండి, చేతులు బిజీగా ఉన్నప్పుడు ఆడియో వినండి.

ప్రయాణంలో చదువు చదవాలంటే నోట్సును పాడ్కాస్ట్‌గా మార్చి వినండి. బస్సులో, ట్రెయిన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఒక పాఠం కవర్ చేయవచ్చు.

ADHD తో చదువుకోవడం అంటే తక్కువ friction తో మొదలుపెట్టడం, సెషన్లు చిన్నగా ఉంచడం, attention మళ్ళినా తిరిగి పట్టుకునే active methods వాడటం.

ఉద్యోగం చేస్తూ సర్టిఫికేషన్ చదవడం ఎలా: మైక్రో-సెషన్లు, ట్రావెల్ ఆడియో, వీకెండ్ క్విజ్ చెక్కులతో బిజీ వారంలో చదువు సాధ్యమవుతుంది.

ఇంటర్, EAMCET, JEE, NEET పరీక్షల వారంలో భయపడకుండా చదవడం ఎలా: సబ్జెక్టులు వడబోయండి, రొటేట్ చేయండి, నిద్రను కాపాడండి, పదే పదే చదవడం మానండి.

చదువు అలవాటు ఎందుకు మోస్తుంది: చిన్నగా మొదలుపెట్టు, ఉన్న అలవాటుకు అనుసంధానం చేయి, ప్రయాణ సమయాన్ని రివ్యూకు మార్చు.

రోజుకు ఎంత సేపు చదవాలి? చాలా మంది గంటలు ఎక్కువ వేస్తారు, focus తక్కువ ఉంటుంది. గంటలు కాదు, quality మరియు retrieval మాత్రమే తేడా చేస్తాయి.

అలసిపోకుండా చదవడం ఎలా: నిజమైన విరామాలు తీసుకోండి, నిద్రను కాపాడుకోండి, హద్దులు పెట్టుకోండి, శక్తి తక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో తేలికగా చదవండి.

మీ నోట్స్ని స్టడీ సెట్‌గా మార్చడానికి రెడీగా ఉన్నారా?