Ang forgetting curve, at paano mo ito matatalo

Ang forgetting curve ang dahilan kung bakit parang ibang tao ang sumulat ng mga notes mo mula noong nakaraang linggo. Natuklasan ito ni Hermann Ebbinghaus noong 1880s, at ipinapakita nito kung gaano kabilis kumukupas ang bagong natutunan kapag hindi mo na pinuntahan. Mas mabilis ang pagbagsak kaysa sa inaasahan ng karamihan. Pero may magandang balita. Ang parehong pananaliksik ang nagtuturo ng solusyon: ilang review sa tamang oras ang nagpapatag ng kurba para ang natutunan mo ay talagang manatili.

Tungkol ang post na ito sa kurba na iyon, kung bakit ganoon katarik, at paano mag-iskedyul ng mga review na talagang maisasagawa mo, nang hindi kailangang muling buuin ang buong buhay mo sa paligid ng isang spreadsheet.

Ano talaga ang natuklasan ni Ebbinghaus

Sarili ni Ebbinghaus ang ginamit niyang paksa sa mga eksperimento. Nagmemorya siya ng mga listahan ng mga walang kwentang pantig at sinubok kung magkano ang matandaan niya sa paglipas ng panahon. Ang pattern na natuklasan niya ay nanatiling tumpak hanggang ngayon. Ang memorya ng bagong materyal ay mabilis na bumababa sa simula, karamihan ay sa loob ng unang araw, pagkatapos ay dahan-dahan na ang pagbaba.

Isipin mo ang isang linya na bumagsak agad pagkatapos matuto ng isang bagay, pagkatapos ay unti-unting nagpapatag habang papalapit sa pinakamababa. Ang maagang pagbagsak na ito ang nagtitiwali sa mga estudyante. Umuwi ka mula sa lektura na parang naunawaan mo na lahat, at sa oras na uupo ka upang mag-aral, kalahati na nito ay tahimik na nawala.

Isang pangalawang natuklasan ang mahalaga rin: ang pagkalimot ay hindi permanente sa paraan na pakiramdam natin. Kapag nag-review ka, hindi ka nagsisimula mula sa simula. Binabawi mo ang alaala, at mas matagal itong nananatili sa susunod.

Bakit mas matarik ang kurba kaysa pakiramdam

Ang bitag ay ang kurba ay hindi nakikita habang nangyayari ito. Hindi inihahayag ng pagkalimot ang sarili nito. Mapapansin mo lang ang kakulangan kapag kinukuha mo ang isang bagay at wala na ito roon. Kadalasan iyon ay sa ilalim ng kondisyon ng exam, na siyang pinakamasamang sandali para malaman.

Ang muling pagbabasa ng iyong mga notes ay nagpapalala ng bitag, dahil pakiramdam mo ay natututo ka habang wala ka namang gaanong ginagawa laban sa kurba. Pamilyar ang mga salita, kaya nag-uulat ang utak mo na "alam ko ito," samantalang kumpirmasyon lang nito ay maaari mong makilala ang pahina. Ang pagkilala ay hindi katulad ng pag-alala. Sumulat kami nang higit pa tungkol sa agwat na iyon sa kung bakit hindi gumagana ang muling pagbabasa ng iyong mga notes.

Kaya ang kurba ay hindi talaga ang kaaway mo. Ang bagay na nagtatalo sa iyo ay ang pagkamalito ng pagiging pamilyar para sa tunay na alaala at hindi kailanman sinusubukan ang pagkakaiba.

Paano pinapatag ng review sa tamang oras ang kurba

Ito ang pangunahing punto: bawat review ay nire-reset ang kurba sa mas malambot na antas.

I-review ang isang bagay nang isang beses, at kumukupas pa rin ito, pero mas mabagal. I-review ulit ilang araw na ang lumipas, at mas mabagal pa. Pagkatapos ng ilang review na may tamang puwang, halos hindi na tumatagal ang kurba sa pagitan ng mga sesyon. Ito ang spacing effect, at isa ito sa pinaka-maaasahang natuklasan sa agham ng pag-aaral. Ang buong detalye ay nasa aming gabay sa spaced repetition.

Dalawang detalye ang nagtatalo ng tagumpay o kabiguan:

• Mas epektibo ang spacing kaysa cramming. Limang review na nakakalat sa loob ng dalawang linggo ay mas mahusay kaysa limang review na sinasamahan sa iisang gabi, kahit na parehong limang review iyon. Ang mga puwang ang gumagawa ng trabaho. Pinapayagan nila ang kaunting pagkalimot, pagkatapos ay pinipilit ang utak mo na muling itayo ang alaala, na nagpapatibay nito.
• Mas epektibo ang pag-recall kaysa pagbabasa. Ang review kung saan sinusubukan mong alalahanin ang sagot bago tingnan ay mas maraming nagagawa kaysa basta pagtingin lang. Ang pagsisikap na iyon ay aktibong pag-recall, at ito ang makina ng buong bagay. Ang patag na kurba ay nagmumula sa pag-retrieve, hindi sa pagbabasa.

Pagsamahin ang dalawa at ang panuntunan ay maikli: bumalik nang higit sa isang beses, mag-iwan ng mga puwang, at gawing pagtatangkang alalahanin ang bawat pagbabalik.

Isang iskedyul na talagang maisasagawa mo

Karamihan sa mga iskedyul ng spacing ay nabibigo dahil masyadong kumplikado para sundin. Hindi mo kailangan ng isang algorithm na nagtatambak ng apatnapung cards sa siyam na agwat. Kailangan mo ng ritmo na simple enough para mabuhay kahit sa isang masamang linggo.

Narito ang isang simula para sa isang paksa:

Hindi sacred ang eksaktong mga araw. Ilipat ang mga ito ayon sa iyong iskedyul. Ang mahalaga ay ang hugis: ilang pagbabalik, may mga puwang sa pagitan, bawat isa ay aktibong pagtatangka kaysa pagbabasa. Ang hugis na iyon ang nagpapagpat ng kurba.

Kapag may higit sa isang paksa kang pinag-aaralan, huwag i-review ang bawat isa sa sarili nitong maayos na bloke. Ang paghahalo ng mga paksa sa isang sesyon (tinatawag na interleaving) ay pakiramdam na mas mahirap at mas epektibo, dahil hinahalo rin ng tunay na mga exam ang mga tanong.

Saan pumapasok ang Kyonote

Ang totoong problema sa spaced review ay logistik. Ang alam mo na dapat mag-review sa ikatlong araw ay hindi nakakatulong kung wala kang anumang handa para i-review.

Iyon ang agwat na sinusubukan ng Kyonote na punan. I-drop ang iyong mga lecture notes o isang PDF sa isang notebook, at gagawa ito ng review material para sa iyo: isang deck ng flashcards para sa bahagi ng pag-recall, at isang maikling quiz para sa pass na parang test bago ang exam. Parehong nakabase sa iyong sariling mga file, kaya nire-review mo ang eksakto kung ano ang itatanong sa iyo. Para sa unang pass, maaari mo ring gawing podcast ang parehong notebook at pakinggan habang naglalakad papunta sa klase.

Hindi pinapatakbo ng Kyonote ang kalendaryo para sa iyo. Ikaw ang nagpapasya kung kailan babalik. Pero kapag ginawa mo ito, ang materyal ay naghihintay na, at iyon ang karaniwang pagkakaiba sa pagitan ng plano na balak mong sundin at isa na talagang sinusunod mo.

Patuloy na bababa ang forgetting curve. Ang tanging tunay mong kilos ay patuloy na bumalik bago ito maabot ang pinakamababa. Kaunti, higit sa isang beses, na may mga puwang sa pagitan. Gawin mo iyon, at karamihan sa natutunan mo ngayong linggo ay nandoon pa rin kapag kailangan mo ito.

Frequently asked questions

Ano ang forgetting curve?

Ang forgetting curve, na unang natuklasan ni Hermann Ebbinghaus noong 1880s, ay nagpapakita kung gaano kabilis kumukupas ang bagong impormasyon sa alaala kapag hindi mo ito inuulit. Pinakamabilis ang pagbagsak ng memorya sa unang isa o dalawang araw, pagkatapos ay dahan-dahan na. Ito ang babala ng hugis nito: kung walang review, karamihan sa natutunan mo ngayon ay mawala na sa loob ng isang linggo.

Paano natatalo ang forgetting curve?

I-review ang natutunan mo sa magkakalayong agwat, sa parehong araw, pagkatapos ay ilang araw na ang lumipas, at pagkatapos ay mga isang linggo. Bawat review na nasa tamang oras ay nagpapatag ng kurba, kaya mas mabagal na kumukupas ang alaala sa bawat pagkakataon. Ang aktibong pag-review, kung saan sinusubukan mong alalahanin bago tingnan ang sagot, ay mas epektibo kaysa basta muling pagbabasa.

Gaano kadalas dapat mag-review para manatili ang natutunan?

Isang simpleng pattern ang gumagana para sa karamihan: mag-review sa araw na natutunan mo ito, ulit pagkatapos ng dalawa o tatlong araw, pagkatapos ay mga isang linggo, at bago pa ang exam. Hindi naman sacred ang eksaktong bilang ng araw, mas mahalaga ang ugali ng paulit-ulit na pagbabalik na may puwang sa pagitan.