Paano mag-aral nang mas matalino mula sa mga notes bilang isang medical student

Ang pinakamabisang paraan ng pag-aaral mula sa notes para sa mga medical student ay ang tigilan na ang muling pagbabasa at magsimulang mag-retrieve. Gawing flashcards at mabilis na quiz ang bawat lecture, i-space ang mga review sa loob ng ilang araw, at i-convert ang makapal na materyal sa audio na maaaring pag-aralan sa rotations o habang nasa daan. Ang dami ng materyal ang buong problema sa medicine, kaya ang layunin ay hindi ang magbasa nang mas marami. Ang layunin ay matandaan nang mas marami sa bawat oras.

Nagtatapon ang medical school ng hindi makatwirang dami ng materyal sa iyo. Anatomy, pharmacology, pathology, isang microbiology deck na parang walang katapusan. Mahirap na basahin ang lahat nang isang beses. Imposible na basahin ito nang sapat na beses para aktwal na matandaan. Kaya dapat magbago ang diskarte.

Bakit ang muling pagbabasa ang pinakamahina kapag nag-aaral ang mga medical student mula sa notes

Ang muling pagbabasa ang default. Ito rin ang pinahina mong tool. Parang produktibo dahil nagiging mas maayos ang bawat pagbabasa, pero ang kagaandaan ay hindi memorya. Isinasara mo ang file na parang handa ka na, tapos pinhrephrase ng exam ang tanong nang iba at wala na.

Ito ang illusion of competence, at pinalala ito ng dami ng medikal na materyal. Napakarami ng dapat saklawin kaya ang 'nabasa ko na' ay nagsisimulang pakiramdam na 'alam ko na.' Hindi ganoon. Inilalahad namin ang bitag na ito sa kung bakit hindi gumagana ang muling pagbabasa ng iyong notes.

Ang solusyon ay baligtarin ang direksyon. Imbes na ibalik ang impormasyon, pilitin ang sariling kunin ito.

Isama ang retrieval sa bawat lecture

Ang retrieval ay ang isara ang iyong notes at subukang sagutin mula sa memorya bago mo suriin ang sagot. Ang mahirap na pagpupumilit na iyon ang nagtatayo ng matibay na memorya, at isa ito sa mga pinaka-maaasahang natuklasan sa agham ng pag-aaral, kilala bilang testing effect (Roediger at Karpicke, 2006).

Para sa medicine, dalawang format ang gumagawa ng karamihan ng trabaho:

• Flashcards para sa mga katotohanang kailangang malaman nang buo: drug classes, side effects, nerve roots, lab values. I-flip ang card, sagutin, at markahan kung tama ang sagot.
• Quizzes para subukan kung kaya mong ilapat ang isang konsepto, hindi lang makilala ito. Ang maikling practice quiz bago ka pa man maging handa ay nagpapakita ng eksakto kung ano pa ang malabo.

Ang trick ay gawin ito sa parehong araw na nakita mo ang lecture, hindi lingguhan mamaya. Sa Kyonote, i-drop ang lecture PDF o iyong na-type na notes sa isang notebook at makakakuha ng flashcard deck at quiz na gawa mula sa materyal na iyon sa loob ng halos isang minuto. Lahat ay nakabase sa iyong file, hindi sa bukas na internet, kaya ang pharmacology deck ay nagtetest lang ng iyong pharmacology.

Kung gusto mo ang mas malalim na argumento para sa pamamaraang ito, tingnan ang active recall: ang study method na talagang gumagana.

I-space ang iyong mga review para hindi makalimutan

Ang malaman ang isang katotohanan ngayon ay hindi nangangahulugang malalaman mo ito sa araw ng exam. Kumukupas ang memorya. Kumukupas ito sa isang predictable na kurba maliban na lang kung binibisita mo muli ito, isang pattern na unang inilarawan ni Ebbinghaus at tinatawag na forgetting curve.

Ang spacing ang sagot. Imbes na isang mahabang session, binibisita muli ang parehong materyal sa lumalawak na agwat: bukas, tapos ilang araw mamaya, tapos isang linggo. Bawat review ay nagre-reset ng orasan at nagpapabagal ng susunod na pagkalimot. Sa mahabang preclinical block, ito ang pagkakaiba ng pagdadala ng isang subject sa iyo at muling pag-aaral nito mula sa simula bago ang exam.

Sa praktiko, nangangahulugang isang maikling pang-araw-araw na loop:

• Mag-quiz sa lecture kahapon.
• Mag-run ng ilang flashcards mula noong nakaraang linggo.
• Tapos i-process ang bagong materyal ngayon.

Ang practice quiz mula sa iyong sariling notes ang pinakamabilis na paraan para patakbuhin ang araw-araw na check na iyon, at maaari mong i-space out ang mga agwat habang nagiging mas solid ang isang paksa.

Gamitin ang patay na oras: audio sa rotations at commute

Kumakain ang mga clinical year at commute ng mga oras ng pag-aaral na dati mo sana ay nagagawa sa mesa. Ang audio ay nagbibigay ng ilan sa kanila pabalik.

Maaari mong gawing two-host podcast ang isang notebook ng iyong notes na nagtatalakayin ng materyal bilang isang usapan. Ang mga libreng episode ay tumatagal ng hanggang sampung minuto, at ang Pro ay hanggang tatlumpu, na sapat para saklawin ang isang paksa sa daan papunta. Nagpe-play ito tulad ng anumang audio player, na may speed control, skip, at background play, kasama ang transcript na sumusunod word by word.

Ilang bagay na dapat tandaan sa audio:

• Ito ay review, hindi unang pagkakataon. Pinakamabuti ito para sa materyal na nakilala mo na.
• Pinapatibay nito ang istraktura ng isang paksa habang abala ang iyong mga kamay at mata.
• Ang pag-pair ng naririnig mo sa nire-recall mo sa mga cards ay isang totoong epekto na tinatawag na dual coding.

Higit pa rito sa dual coding: kung bakit nakakatulong ang pag-pair ng salita at audio.

Mag-ingat ng isang notebook bawat block

Nagiging kaguluhan ang dami kung walang istruktura. Ang folder ng apatnapung magkakaibang PDF ay sariling uri ng stress.

Mag-ingat ng isang notebook bawat block, sistema, o exam, para lahat ng para sa pagsubok na iyon ay nasa iisang lugar: cardio sa cardio, renal sa renal. Kapag lumalapit ang exam, nagrerebyu ka ng isang notebook imbes na maghanap sa buong laptop. Maaari kang gumawa ng flashcards, quiz, at podcast mula sa parehong set ng mga file, na siyang ideya sa likod ng isang notebook, tatlong paraan ng pag-aaral.

Ang isang simpleng lingguhang ritmo para sa isang medical student ay ganito:

Isang tala sa katapatan

Walang pamamaraan ang nagga-garantiya ng grado, at sinumang nag-aaalok nito ay nagbebenta ng isang bagay. Ang sinusuportahan ng ebidensya ay mas simple. Mas mahusay ang retrieval kaysa muling pagbabasa, mas mahusay ang spacing kaysa cramming, at ang pag-aral sa higit sa isang paraan ay nakakatulong para manatili ito. Iyon ang mga lever na talagang kontrolado mo.

Ginawa ang Kyonote para gawing madaling hawakan ang mga lever na iyon kapag maikli ang oras, na sa medical school ay laging ganoon. Dalhin mo ang notes. Ang flashcards, ang quiz, at ang audio ay nagmumula sa eksakto kung ano ang pinagsusubok sa iyo.

Frequently asked questions

Ano ang pinakamabisang paraan ng pag-aaral mula sa notes para sa medical students?

Tigilan na ang muling pagbabasa at magsimulang mag-retrieve. Gawing flashcards at maikling quiz ang bawat lecture para pilitin ang sariling sumagot mula sa memorya, tapos i-space out ang mga review sa loob ng ilang araw imbes na mag-cram. Para sa dami ng materyal sa medicine, mas epektibo ito kaysa basahin muli ang parehong pahina, dahil ang bawat pagkakataong mag-recall ang siyang nagpapatibay ng memorya.

Paano makakasabay sa dami ng materyal sa medical school?

I-process ang bawat lecture sa isang study set sa parehong araw, habang sariwa pa ito, imbes na hayaang mag-ipon ang backlog. Mag-ingat ng isang notebook bawat block o subject para lahat ng materyal para sa exam ay nasa iisang lugar. Tapos mag-review nang konti araw-araw gamit ang recall at spacing, imbes na harapin ang bundok ng hindi pa nababasang notes sa linggo bago ang exam.

Puwede bang mag-aral ng medicine sa rotations o habang nasa daan?

Oo, para doon ang audio. Maaari mong gawing two-host podcast ang isang notebook ng iyong mga notes na nagpapaliwanag ng materyal, para marinig sa ward, sa sasakyan, o sa pagitan ng mga kaso, hands-free. Pinakamabuti ito bilang review ng mga bagay na nakita mo na, kasama ang flashcards o quiz kapag nasa desk ka na ulit.