Tıp öğrencileri notlarından nasıl daha akıllıca çalışabilir

Tıp öğrencileri için notlardan çalışmanın en iyi yolu, onları tekrar okumayı bırakıp bellekten geri çağırmaktır. Her dersi flash kart ve hızlı bir quize dönüştür, bu tekrarları günler içine yay ve yoğun materyali rotasyonlarda ya da yolda dinleyebileceğin sese çevir. Tıptaki asıl problem hacimdir; amaç daha çok okumak değil, saatte daha çok hatırlamaktır.

Tıp fakültesi makul olmayan bir bilgi yükü yağdırır üstüne. Anatomi, farmakoloji, patoloji, bitmeyen mikrobiyoloji destesi. Hepsini bir kez okumak bile zordur. Gerçekten hatırlayacak kadar çok kez okumak ise imkansızdır. Bu yüzden strateji değişmek zorunda.

Tıp öğrencileri not çalışırken neden tekrar okuma en çok işe yaramaz yöntemdir

Tekrar okumak varsayılandır. Aynı zamanda elindeki en zayıf araçtır. Her geçişte akıcılaştığı için verimli hissettiriyor; ama akıcılık hafıza değildir. Dosyayı kapatırsın, hazır hissedersin, sonra sınav soruyu farklı biçimde sorar ve hiçbir şey gelmez aklına.

Bu, yetkinlik yanılsamasıdır; tıp materyalinin devasa hacmi onu daha da kötüleştirir. Kapatacak çok şey var, bu yüzden "okudum" "biliyorum" gibi hissettirir. Değildir. Bu tuzağı notları tekrar okumanın neden işe yaramadığı yazısında ele aldık.

Çözüm yönü tersine çevirmek. Bilgiyi içeri koymak yerine kendini dışarı çekmeye zorla.

Her derse geri çağırmayı dahil et

Geri çağırma, notlarını kapatıp kontrol etmeden önce bellekten yanıtlamaya çalışmak demektir. Bu zorlu çaba, kalıcı hafıza inşa eden şeydir; öğrenme biliminin en güvenilir bulgularından biridir ve test etkisi olarak bilinir (Roediger ve Karpicke, 2006).

Tıp için iki format yükün büyük bölümünü taşır:

• Flash kartlar, soğuk bilinmesi gereken olgular için: ilaç sınıfları, yan etkiler, sinir kökleri, laboratuvar değerleri. Kartı çevirirsin, yanıtlarsın, doğru olup olmadığını işaretlersin.
• Quizler, bir kavramı tanıyıp tanımadığını değil, uygulayıp uygulayamadığını test etmek için. Hazır hissetmeden yapılan kısa bir alıştırma quizi, neyin hâlâ zayıf olduğunu tam olarak gösterir.

Püf nokta, bunu dersi gördüğün aynı gün yapmak; haftalar sonra değil. Kyonote ile ders PDF'ini veya yazdığın notları bir deftere ekler, yaklaşık bir dakikada o materyalden oluşturulmuş flash kart destesi ve quiz elde edersin. Her şey kendi dosyana dayalı kalır, açık internete değil; böylece farmakoloji destesi yalnızca senin farmakolojini sınar.

Bu yöntemin daha derin gerekçesini merak ediyorsan aktif geri çağırma: gerçekten işe yarayan çalışma yöntemi yazısına bak.

Bilgilerin düşmemesi için tekrarları yay

Bugün bir şeyi biliyor olmak, sınav gününde de bileceğin anlamına gelmez. Hafıza solar. Ziyaret etmezsen öngörülebilir bir eğriyle solar; bu örüntüyü ilk Ebbinghaus tanımladı, şimdi ise unutma eğrisi olarak bilinir.

Yanıt aralıklı tekrardır. Uzun tek bir oturum yerine aynı materyali giderek genişleyen aralıklarla gözden geçirirsin: ertesi gün, birkaç gün sonra, ardından bir hafta sonra. Her tekrar saati sıfırlar ve bir sonraki unutmayı yavaşlatır. Uzun bir preklinik blokta bu, bir konuyu yanında taşımak ile sınav öncesi sıfırdan yeniden öğrenmek arasındaki farktır.

Pratikte bu, kısa bir günlük döngü demektir:

• Dünün dersini kendine sor.
• Geçen haftanın birkaç flash kartını geç.
• Ardından bugünün yeni materyalini işle.

Kendi notlarından alıştırma quizi yapmak bu günlük kontrolü yapmanın en hızlı yoludur; bir konu daha sağlamlaştıkça aralıkları uzatabilirsin.

Ölü zamanı değerlendir: rotasyonlarda ve yolda ses

Klinik yıllar ve yolculuklar, masada çalışmak için sahip olduğun saatleri yer. Ses, o saatlerin bir kısmını geri verir.

Notlarından oluşan bir defteri, materyali sohbet biçiminde anlatan iki sunuculu bir podcast'e dönüştürebilirsin. Ücretsiz bölümler on dakikaya kadar sürer, Pro ise otuz dakikaya kadar çıkar; bu, yolda bir konuyu geçmek için yeterli. Herhangi bir ses oynatıcısı gibi çalışır: hız kontrolü, ileri sarma ve arka plan oynatma özellikli, sözcük sözcük takip eden transkript eşliğinde.

Sesle ilgili göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta:

• Gözden geçirme aracıdır, ilk temastan değil. En iyi, zaten gördüğün materyalde işe yarar.
• Ellerin ve gözlerin meşgulken bir konunun yapısını pekiştirir.
• Duyduğunu kartlarda geri çağırdıklarınla eşleştirmen, ikili kodlama adı verilen gerçek bir etkidir.

Daha fazlası için ikili kodlama: kelimeleri ve sesi birleştirmek neden yardımcı olur yazısına bakabilirsin.

Blok başına tek bir defter tut

Yapı olmadan hacim kaosa dönüşür. Kırk dağınık PDF dolu bir klasör kendi başına bir stres kaynağıdır.

Blok, sistem veya sınav başına tek bir defter tut; böylece o sınava giren her şey tek yerde olur: kardiyoloji kardiyolojide, renal renalde. Sınav yaklaştığında bir deftere bakarsın, dizüstü bilgisayarında arama yapmazsın. O aynı dosya setinden flash kart, quiz ve podcast oluşturabilirsin; bu fikri tek defter, üç çalışma yolu yazısında ele aldık.

Bir tıp öğrencisi için basit bir haftalık ritim şöyle görünür:

Dürüstlük payı

Hiçbir yöntem not garantisi vermez; veren varsa bir şey satmaya çalışıyordur. Kanıtların desteklediği şey daha basit. Geri çağırma, tekrar okumayı geçer; aralıklı tekrar, tıkıştırmayı geçer; materyali birden fazla şekilde gözden geçirmek onu yerleştirir. Gerçekten kontrolünde olanlar bunlardır.

Kyonote, zamandan kısa olduğunda bu kaldıraçları kullanmayı kolaylaştırmak için yapıldı; tıp fakültesinde zaman zaten hep kıttır. Notları sen getirirsin. Flash kartlar, quiz ve ses tam olarak sınavda olacak şeylerden gelir.

Frequently asked questions

Tıp öğrencileri için notlardan çalışmanın en iyi yolu nedir?

Tekrar okumayı bırak, zihinsel geri çağırmaya geç. Her dersi flash kart ve kısa bir quize dönüştür; yanıtları bellekten çekmeye çalış, ardından bu tekrarları günler içine yay, tıkıştırma yaparsan olmaz. Tıptaki devasa bilgi yükü düşünülünce bu yaklaşım aynı sayfaları tekrar okumaktan çok daha verimli, çünkü her geri çağırma girişimi hafızayı gerçekten pekiştirir.

Tıp fakültesindeki bilgi yüküyle nasıl baş edilir?

Her dersi, henüz tazeyken, aynı gün çalışma setine dönüştür; birikimi büyütme. Her blok veya ders için tek bir defter tut, sınava giren her şey tek yerde toplansın. Sonra her gün geri çağırma ve aralıklı tekrarla az az çalış; sınav öncesi haftada okunmamış notlar duvarıyla karşılaşmak zorunda kalmazsın.

Kliniklerde ya da yolda tıp çalışılır mı?

Evet, ses tam bunun için var. Notlarını iki sunuculu bir podcast'e dönüştürüp serviste, arabada ya da vakalar arasında ellerin ve gözlerin serbest olduğunda dinleyebilirsin. En iyi, zaten gördüğün konuları tekrar ederken işe yarar; masaya döndüğünde flash kart veya quiz ile pekiştirirsin.