デュアルコーディングとは何か――文字と音声を組み合わせると記憶に残る理由
デュアルコーディングは、脳に同じ情報への複数の経路を作る学習法。文字と音声を組み合わせるとなぜ定着するのか、自分のノートで実践する方法を解説します。
デュアルコーディングとは、脳に同じ情報への複数の経路を作ることです。文字と音声を組み合わせるのは、その中でも最もシンプルな方法の一つ。説明を読みながら聞くことで、同じ内容の記憶が複数の形で保存され、後で思い出すときに二つのルートが使えるようになります。
単純すぎて効果がないように思えるかもしれません。でも、しっかり研究されていることで、私たちがほとんどやらない理由はただ一つ――読むことと聞くことが、別々の作業のように感じるからです。
でも、そんなことはありません。
デュアルコーディングとは何か
この概念はもともと、認知心理学者のアラン・ペイヴィオが提唱したもので、文字と画像を組み合わせることを意図していました。読んで理解した定義は一つのコード、同じ内容を示す図は別のコード。二つのコードがあれば、後で記憶を引き出す経路も二つ生まれます。
読むこととリスニングを組み合わせるのは、この考えの応用です。画像は加わりませんが、第二のチャンネルが加わります。同じ説明を、目で受け取る時間と耳で受け取る時間の両方で得るわけです。
脳はこの二つを同じものとして処理しません。少しずつ異なる形で保存します。その「冗長性」こそが重要なのです。二つの入り口があれば、後で思い出す経路も二つ増えます。
音声にはさらなるメリットもあります。文字にはない情報を運んでくれるのです。
- 話す速度や強調の仕方
- 重要な部分で話し手が一瞬ためらう間
- 二人が話し合いながら理解を深めていく過程
こうした手がかりが、ページ上の文字とは別の記憶の引っかかりになります。
第二のチャンネルが記憶定着に効く理由
同じ内容を読みながら聞くとき、複数のことが同時に起きています。
- 一つでなく二つの痕跡が残る。 読んだ後に聞くと、同じ情報の別の記憶が形成されます。痕跡が多ければ、プレッシャーのある場面でも思い出しやすくなります。
- 同じ内容をもう一度聞くことが苦にならない。 同じページを読み直すのは退屈で、流し読みしがちです。でも同じ内容を音声で聞くと新鮮に感じられ、また集中して内容を受け取れます。(ノートの読み直しがなぜ効果的でないのかで詳しく説明しています。)
- 忘却曲線に少し強くなる。 記憶はすべて時間とともに薄れます。二つの方法でエンコードされた情報は、薄れが始まるまでの初期の定着が少し強くなります。
これは魔法ではありませんし、自分でテストすることの代わりにもなりません。デュアルコーディングはあくまで「うまくインプットする」ための方法です。記憶を持続させるには、アクティブリコールと間隔をあけた復習が必要です。
「学習スタイル」という誤解について
視覚型と聴覚型があって、自分のタイプに合わせて勉強すべきだという話を聞いたことがあるかもしれません。直感的にわかりやすい考えですが、研究では支持されていません。人をスタイルに当てはめても、学習効果は上がらないのです。
デュアルコーディングはほぼ逆の主張をしており、こちらの方がより実用的です。大切なのは特定の人を特定のチャンネルに合わせることではなく、ほとんどの人が同じ情報を複数のチャンネルから受け取ることで、より多く学べるということです。「私は聴覚型だから聞くだけでいい」ではなく、「読んで、聞いて、両方の恩恵を受けよう」という発想が正解です。
自分のノートで文字と音声を組み合わせる方法
特別な道具は必要ありません。最もシンプルな方法は、章を読んで、同じ内容の良い解説を聞いて、もう一度新鮮な目でノートを読み直すことです。
難しいのは音声を見つけること。自分の授業内容をちょうど良い深さで解説しているポッドキャストを探すのは、ほぼ運まかせです。ここが Kyonote が解決する問題です。
ループはこうなります。
- まず読む。 章や授業ノートを一度通して読みます。暗記しようとしなくていい。全体の流れをつかむだけで十分です。
- 次に聞く。 同じファイルをノートブックに入れて、Kyonote に PDF をポッドキャストに変換してもらいます。インターネット上の情報ではなく、あなたの資料から作られた二人のホストによる会話です。散歩しながら、家事をしながら聞きましょう。
- もう一度、軽く読む。 音声で理解が深まった部分を中心に、軽く読み返します。今度はずっとスムーズに読めるはずです。
エピソードはあなたのファイルを基に作られているため、読んだ言葉と聞いた言葉が一致します。微妙に違うバージョンを二つ学ぶのではなく、同じ内容を二つの方法で受け取れるのです。
勉強セッションの中での位置づけ
| フェーズ | 目的 | 使い方 |
|---|---|---|
| 初めて触れる | 全体の流れをつかむ | 読んでから聞く |
| 復習 | 次のセッション前に記憶を整理する | 移動中に聞く |
| 定着させる | 抜けている部分を見つける | 自分でテストする |
正直に言うと、音声に頼らない方がいい場面も二つあります。
- 密度の高い図、数式、視覚的に確認する必要があるものは音声には向きません。それらは読書で対応しましょう。
- 音声はながら聞きになりやすいので、しっかり向き合う時間として確保することが大切です。
その使い方をすれば、確かな効果があります。
デュアルコーディングは勉強のインプット部分、つまり情報をうまく取り込む側のアプローチです。定着させるためのアウトプット部分として、フラッシュカードや練習クイズで答えを自力で思い出す練習と組み合わせてください。
同じノートブックで、読んで、聞いて、そして確かめる。
二つの入り口を通ったら、出口でテストする。章を読んで、それを聞いて、翌日どれだけ定着しているか確かめてみてください。
Frequently asked questions
- 勉強におけるデュアルコーディングとは何ですか？
- デュアルコーディングとは、同じ内容を複数のチャンネルから同時に学ぶことで、脳に複数の記憶の痕跡を作る勉強法です。古典的なデュアルコーディングは文字と図を組み合わせます。読むこととリスニングを組み合わせるのも同じ発想で、目と耳の両方から同じ説明を受け取ることで、後から思い出す経路が二つできます。
- リスニングは読書と同じくらい学習に効果的ですか？
- 内容と状況によります。リスニングは最初の概要把握や復習に向いていますし、通学中など読めない場面でも使えます。図や複雑な細部を学ぶ場合は読書の方が優れています。正直なところ、両方を組み合わせると、どちらか一方だけより高い効果が得られます。
- デュアルコーディングと学習スタイル論はどう違うのですか？
- 学習スタイル論は、人が固定的な視覚型や聴覚型に分類できるという考えですが、研究ではこれは支持されていません。デュアルコーディングは逆の主張で、ほぼすべての人が一つのチャンネルより複数のチャンネルから学ぶことで恩恵を受けるというものです。特定のタイプに合わせるのではなく、誰もが複数の方法を組み合わせることが重要です。