Dual coding: tại sao kết hợp đọc và nghe lại giúp nhớ lâu hơn

Dual coding là cách cho não nhiều hơn một con đường đến cùng một kiến thức, và kết hợp đọc với nghe là một trong những cách dễ nhất để làm điều đó. Khi bạn vừa đọc một giải thích vừa nghe nó, não lưu lại nhiều hơn một dấu vết của cùng một nội dung - nên sau này bạn có hai đường tìm lại thay vì một.

Nghe có vẻ đơn giản đến mức không đáng kể. Nhưng đây là một phương pháp được nghiên cứu kỹ, và lý do hầu hết chúng ta bỏ qua chỉ vì đọc và nghe vẫn thường được coi là hai việc riêng biệt.

Thực ra không cần phải như vậy.

Dual coding thực sự là gì

Ý tưởng gốc đến từ nhà tâm lý học nhận thức Allan Paivio, ban đầu là về việc kết hợp chữ với hình ảnh. Một định nghĩa bạn đọc là một mã; một hình ảnh về cùng sự vật đó là mã khác. Hai mã, hai cách tìm lại ký ức sau này.

Kết hợp đọc với nghe là người anh em của ý tưởng đó. Bạn không thêm hình ảnh, nhưng bạn đang thêm một kênh thứ hai: cùng một giải thích đi vào qua mắt một lần, rồi qua tai một lần khác.

Não không xử lý hai cái đó như nhau. Nó lưu trữ chúng hơi khác nhau, và chính sự dư thừa này mới là điểm mấu chốt. Hai đường vào nghĩa là hai đường tìm lại sau này.

Nghe còn có thêm một điểm cộng nữa. Nó mang theo những thứ mà văn bản không có:

• nhịp điệu và trọng tâm
• người dẫn dừng lại đúng chỗ quan trọng
• cuộc trò chuyện qua lại giữa hai người cùng phân tích vấn đề

Những tín hiệu đó trở thành các móc nhớ riêng, tách biệt khỏi những từ trên trang giấy.

Tại sao kênh thứ hai giúp nhớ lâu hơn

Có vài điều xảy ra khi bạn vừa đọc vừa nghe cùng một nội dung.

• Hai dấu vết, không phải một. Nghe một ý tưởng sau khi đã đọc nó tạo ra một ký ức riêng biệt về nó. Nhiều dấu vết hơn nghĩa là nhiều cách hơn để nhớ lại khi bị áp lực.
• Một lần xem lại mà không cảm thấy như vậy. Đọc lại cùng một trang thì chán, và bạn thường chỉ lướt qua. Nghe cùng nội dung đó cảm giác đủ khác để bạn thực sự chú ý lại. Nếu bạn từng thắc mắc tại sao đọc lại ghi chú không hiệu quả, đây chính là một phần của giải pháp.
• Nó chống lại đường cong quên lãng tốt hơn một chút. Mọi thứ đều phai mờ theo thời gian. Mã hóa thứ gì đó hai lần, theo hai cách, cho nó một khởi đầu vững hơn trước khi bắt đầu phai.

Không có gì là phép màu ở đây, và không có gì có thể thay thế việc tự kiểm tra bản thân. Dual coding là về việc đưa tài liệu vào đúng cách. Để nó ở lại, bạn vẫn cần active recall và ôn tập giãn cách.

Một lưu ý về "phong cách học tập"

Bạn có thể đã nghe rằng một số người học bằng thị giác, số khác học bằng thính giác, vì vậy bạn chỉ cần chọn đúng kiểu của mình. Đó là một ý tưởng nghe có vẻ hợp lý, nhưng không đứng vững trước nghiên cứu. Khi các nhà nghiên cứu kiểm tra, việc khớp người học với phong cách được cho là của họ không cải thiện kết quả học tập.

Dual coding nói gần như điều ngược lại, và đó là tuyên bố hữu ích hơn. Lợi ích không nằm ở việc khớp một người với một kênh. Mà là hầu hết mọi người học được nhiều hơn khi cùng một ý tưởng đến qua nhiều hơn một kênh. Vì vậy cách làm không phải là "tôi học bằng thính giác, tôi sẽ chỉ nghe." Mà là "tôi sẽ đọc và nghe nó, vì cả hai đều có ích."

Cách kết hợp đọc và nghe với ghi chú của bạn

Bạn không cần bất kỳ thứ gì phức tạp để thử điều này. Phiên bản đơn giản nhất là đọc một chương, sau đó nghe một giải thích hay về cùng chủ đề đó, rồi đọc lại ghi chú với con mắt tươi mới.

Trở ngại thường là phần âm thanh. Tìm một podcast đúng về bài giảng cụ thể của bạn, ở đúng độ sâu cần thiết, phần lớn là may mắn. Đó là khoảng trống mà Kyonote lấp đầy.

Đây là vòng lặp:

1. Đọc trước. Đọc qua chương sách hoặc ghi chú bài giảng một lần. Đừng cố ghi nhớ, chỉ cần nắm hình dạng tổng thể của nó.
2. Rồi nghe. Tải file vào một notebook và để Kyonote biến PDF đó thành podcast: một cuộc trò chuyện hai người dẫn được xây dựng từ tài liệu của bạn, không phải từ internet chung chung. Nghe khi đi dạo hoặc làm việc nhà.
3. Đọc lại một lần nhẹ nhàng. Lướt qua những phần mà audio làm cho bạn hiểu ra. Bây giờ chúng sẽ đọc nhanh hơn.

Vì tập podcast được tạo từ file của bạn, những từ bạn đọc và những từ bạn nghe khớp với nhau. Bạn không học hai phiên bản hơi khác nhau của cùng một chủ đề. Bạn nhận được cùng một thứ hai lần, theo hai cách.

Vị trí của phương pháp này trong một buổi học

Hai giới hạn thực tế, để bạn biết khi nào không nên dựa vào audio:

• Nghe không hiệu quả với các sơ đồ dày đặc, công thức, hoặc bất cứ thứ gì bạn thực sự cần nhìn thấy. Hãy tiếp tục đọc cho những thứ đó.
• Audio rất dễ bị nghe qua loa. Hãy coi nó là một lần học thực sự, không phải nhạc nền.

Dùng đúng cách như vậy, nó sẽ xứng đáng được có mặt trong quy trình học của bạn.

Dual coding là nửa đầu vào của việc học: đưa tài liệu vào đúng cách. Kết hợp nó với nửa đầu ra, nơi bạn buộc bản thân phải tự mình tạo ra câu trả lời từ trí nhớ với flashcard hoặc một bài kiểm tra nhanh.

Cùng một notebook. Đọc nó, nghe nó, rồi chứng minh bạn đã nắm được.

Hai đường vào, rồi một bài kiểm tra trên đường ra. Đọc một chương. Nghe nó. Rồi xem hôm sau bạn nhớ được bao nhiêu hơn.

Frequently asked questions

Dual coding trong học tập là gì?

Dual coding là cách học cùng một nội dung qua nhiều kênh cùng lúc, để não lưu lại nhiều hơn một dấu vết của thông tin đó. Phiên bản kinh điển là kết hợp chữ với hình ảnh. Kết hợp đọc với nghe cũng là ý tưởng tương tự: bạn tiếp nhận cùng một giải thích qua mắt và qua tai, tạo ra hai con đường để tìm lại thông tin sau này.

Nghe có hiệu quả bằng đọc không?

Còn tùy vào nội dung và thời điểm. Nghe rất tốt để làm quen lần đầu hoặc ôn lại, đặc biệt khi không thể đọc như lúc đi xe buýt. Đọc tốt hơn khi cần xem sơ đồ hay nghiền ngẫm chi tiết phức tạp. Thật ra, kết hợp cả hai thường hiệu quả hơn là chỉ dùng một cách.

Dual coding khác gì với lý thuyết phong cách học tập?

Phong cách học tập cho rằng bạn là người học bằng mắt hay bằng tai, và nên chọn đúng 'kiểu' của mình - nhưng nghiên cứu không ủng hộ điều này. Dual coding thì ngược lại: hầu hết mọi người đều học tốt hơn khi tiếp nhận qua nhiều kênh chứ không phải chỉ một. Vấn đề là sự đa dạng cho tất cả mọi người, không phải dán nhãn cho từng người.