Zamanı kıt hemşirelik öğrencileri için pratik çalışma tüyoları

Hemşirelik öğrencisiysen ve neredeyse hiç boş zamanın yoksa, çözüm daha fazla saat bulmak değil. Zaten sahip olduğun küçük aralıkları verimli kullanmak. Ders ile klinik arasındaki kısa quizler, imza beklediğin sıradaki flashcard turu, servise gidişte dinlediğin ses içeriği. Bunların toplamı, akşam yorgun yorgun yeniden okuma yapılan uzun bir seanstan çok daha iyi sonuç verir. Bu yazı, zamanı kıt hemşirelik öğrencileri için kısa ve tutarlı seanslar üzerine kurulu çalışma önerileri sunuyor.

Hemşirelik okulu kendine özgü bir zorluğa sahip. Okuma miktarı muazzam, klinik saatler haftanı yutuyor ve sınavlar yalnızca hatırlamayı değil, uygulamayı istiyor. Bu programa okuyarak yetişmek mümkün değil. Mümkün olan şey, günün kıvrımlarına sığan bir çalışma düzeni kurmak.

Hemşirelik öğrencileri için en iyi çalışma tüyoları kısa seanslarla başlar

Haftan dolup taşıyorken içgüdüsel tepki, çalışmayı büyük bir bloğa ertelemek. O blok nadiren gelir, geldiğinde de bitkin olursun. Böylece materyal birikir, panik büyür.

Kısa seanslar iki sorunu aynı anda çözer. Gerçekten sahip olduğun zamanlara sığarlar ve materyalle temas kurma sürecini günlere yayarlar. Bu yayma, konuların akılda kalmasını sağlayan şeydir. Aralıklı tekrar etkisi olarak bilinen bu prensip, öğrenme biliminin en sağlam bulgularından biridir; daha fazlası için aralıklı tekrar: çalıştıklarını nasıl hatırlarsın yazısına bakabilirsin.

Hemşirelik içeriği için kısa seanslar ayrıca başka bir nedenle işe yarar. Materyal yoğun ve birbirine bağlıdır, bu yüzden beynin seanslar arasında pekiştirme zamanına ihtiyaç duyar. Bugün on dakika ve yarın on dakika, yorgun bir saate sıkıştırılmış yirmi dakikadan iyidir.

Zihnin dağılmaya meyilliyse, kısa seanslar bu konuda da yardımcı olur. Aynı mantık ADHD ile çalışmak: daha kısa seanslar, daha fazla ivme yazısında da yer alıyor.

Kendini son değil, ara ara sına

On boş dakikan varsa yapabileceğin en değerli şey quiz çözmek. Yeniden okumak değil. Quiz.

Yeniden okumak üretken hissettirir çünkü kelimeler tanıdık gelir; ama tanışıklık hafıza değildir. Cevabı kendi aklından çekip çıkardığında, harcadığın çaba geri çağırmayı inşa eder. Bu, test etme etkisi olarak bilinir ve araştırma literatüründeki en güçlü bulgulardan biridir (Roediger ve Karpicke, 2006). Ayrıntılar için test etme etkisi: kendini sınamanın neden işe yaradığı yazısına bakabilirsin.

Bunu pratiğe dökmek şöyle: Ders notlarını, bir PDF'yi veya ders kitabı bölümünü Kyonote'daki bir not defterine yükle; uygulama o materyalden kısa bir alıştırma quizi oluşturur. Sorular üç kademede gelir: ısınmak için kolay, rahatladıktan sonra karışık, sınavdan önce boşlukları bulmak istediğinde zorlu.

Günün içindeki boşluklarda hızlı bir quiz yap:

• Bir dersin ardından sıradaki derse geçerken.
• Serviste rapor veya imza beklerken.
• Klinik başlamadan önceki on dakikada.
• Telefona bakacağın molalarda.

Yanlış cevap bir yenilgi değil. Tam tersine, quizin sana verdiği en değerli şey; çünkü sırada ne gözden geçirmen gerektiğini tam olarak gösterir. Tam yöntem için kendini sınav yapmadan önce sına yazısına bakabilirsin.

Servis yolunu tekrar seansına çevir

Kampüse ve hastaneye arabayla veya otobüsle gidip geliyorsan, bu boşa harcanan tekrar zamanı demektir. Yolda okuyamazsın. Ama dinleyebilirsin.

Aynı not defterinden Kyonote, materyalini bir podcast'e çevirir: iki sunucu notlarını karşılıklı konuşarak ele alır, düz metinden çok daha kolay takip edilir. Ücretsiz bölümler 10 dakikaya kadar, Pro ise 30 dakikaya kadar çalışır. Tıpkı normal bir ses uygulaması gibi çalışır. Hızlandır, geri al, arka planda açık tut; ellerin direksiyonda kalsın.

Hemşirelik için önemli olan nokta: senaryo kendi dosyalarından oluşturulur, açık internetten değil. Farmakoloji kartlarını ya da dahiliye notlarını duyuyorsun. Eğitmeninin sınavda soracağı konulardan uzaklaşan genel bir anlatıyı değil. Tam kullanım için herhangi bir PDF'yi podcast'e çevir yazısına bakabilirsin; eğer asıl odaklanmak istediğin şey servis yolunu değerlendirmekse, yolda eller serbest nasıl çalışılır daha derine gidiyor.

Materyali duymak ve ardından daha sonra hatırlamak iki farklı yoldan vuruyor, bu da aynı sayfayı iki kez okumaktan daha kalıcı.

Flashcard'ları bir kez oluştur, tüm hafta çalış

Hemşirelikte olduğu gibi bilinmesi gereken çok şey var: ilaç sınıfları, normal laboratuvar değerleri, belirti ve bulgular, bir işlemin adımları. Bunlar için flashcard biçilmiş kaftan; ama her zaman en sıkıcı kısmı onları hazırlamak olmuştur.

Not defterinden Kyonote, doğrudan notlarından kısa sorular içeren bir deste oluşturur; böylece saatlerce kart yazmaktan kurtulursun. Sonra asıl önemli olan, bunları nasıl çalıştığın. Soruyu okursun, cevabı hafızandan getirmeye çalışırsın, sonra çevirip "Bildim" veya "Tekrar" diye işaretlersin. Çevirmeden önce hatırlamaya çalıştığın o kısa duraklama, bütün yöntemin özüdür.

Deste cebinde durduğu için quize ayırdığın aynı boşluklarda çalışabilirsin. Otobüs durağında beş kart gerçek bir çalışma seanstır. Kart yapmak akşamlarını yutuyorsa, kendiliğinden oluşan flashcard'lar bu adımı nasıl atlayacağını gösteriyor.

Gerçekçi bir haftalık ritim

İşte yoğun bir hemşirelik haftasına sığan, sahip olmadığın saatler gerektirmeyen basit bir ritim.

Buradaki amaç her şeyi her gün yapmak değil. Her tür boş anın bir varsayılanı olsun ki duraksayıp karar vermek yerine doğrudan çalışmaya başlayasın.

Her ders için ayrı bir not defteri oluştur. Farmakoloji ayrı, dahiliye ayrı; böylece materyal gerçekten sınandığın konulara göre düzenli kalır. Bunu düzenli tutmak için not defterlerini nasıl düzenlersin yazısına bakabilirsin.

Kendini tükenmekten koru

Aralardaki boşluklarda çalışmak, her uyanık anında çalışmaya çalışmıyorsan işe yarar. Hemşirelik öğrencileri hızla tükeniyor ve tükenmiş bir beyin tutmuyor.

Kısa seanslar burada da yardımcı olur. Üç saatlik bir blok kadar derin bir irade gerektirmiyorlar. On dakikayı yapmak, kendini bir akşama ikna etmekten çok daha kolay. Tutarlılık, yoğunluğu geçer; özellikle uzun bir dönem boyunca. Düzenli kalmak hakkında daha fazlası için çalışırken nasıl tükenmezsin yazısına bakabilirsin.

Gerçek molalar ver ve kaçırılan bir seans başarısızlık sayma. Ritim, tasarım gereği affedicidir. Bir gün atlarsan, bir sonraki serviste tekrar alırsın.

Bir not defteriyle başla

Bu gece tüm sistemini baştan kurman gerekmiyor. Sınavı en yakın olan dersi seç, bir not defteri oluştur ve notlarını ya da bir PDF'yi ekle. Yaklaşık bir dakikada servis yolu için bir podcast, boşluklar için flashcard'lar ve klinik öncesindeki on dakika için bir quiz hazır olur.

Sonra küçük seansların işi yapmasına izin ver. Kısa, sık ve kendi materyaline dayalı; zamanı kıt hemşirelik öğrencisi için asıl çalışma biçimi bu. Hiç gelmeyecek bir boş akşamı beklemekten çok daha insancıl.

Frequently asked questions

Hiç boş zamanı olmayan hemşirelik öğrencileri nasıl çalışabilir?

Uzun seanslar yerine kısa ve sık çalışma seanslarını tercih et. Klinik ile ders arasındaki on dakikada bir quiz, beklerken birkaç flashcard ve servis yolunda bir podcast beklenmedik hızda birikim sağlar. Püf nokta, ölü zamanları aktif hatırlama seanslarına dönüştürmek; nadiren gelen o 'boş akşamı' beklemek yerine.

Vardiya veya sınavdan önce hemşirelik notlarını gözden geçirmenin en hızlı yolu nedir?

Notlarını quiz'e çevir ve soğuk başla. Ders notlarını veya bir PDF'yi Kyonote'daki bir not defterine yükle, kısa bir quiz oluştur ve soruları hafızandan yanıtlamaya çalış. Quiz yapmak, unuttuklarını yeniden okumaktan çok daha hızlı yüzeye çıkarır; böylece kıt zamanını zaten bildiğin konulara değil, gerçekten eksik olduğun yerlere harcarsın.

Hemşirelik materyallerini yolda çalışabilir miyim?

Evet. Notlarından iki sunuculu bir podcast oluştur ve otobüste, arabada ya da hastaneye yürürken dinle. Hız kontrolü ve arka planda çalma desteğiyle tıpkı normal bir müzik uygulaması gibi çalışır, ellerin ve gözlerin tamamen serbest kalır. İçerik kendi dosyalarından oluşturulduğu için sınavda çıkacak materyali dinliyorsun, internetten derlenen genel bir anlatıyı değil.