Советы по учёбе для старшеклассников, которые реально работают

Советы по учёбе для старшеклассников проще, чем кажется: проверяй себя вместо повторного чтения, начинай с малого, чтобы не откладывать, и растягивай подготовку на несколько дней. В этом и есть суть.

Вот в чём дело. Большинство советов, которые гуляют в интернете, — это подчёркивание, перечитывание и аккуратное переписывание конспектов. Ощущение, что работаешь. На самом деле — почти нет. Перейдём сразу к тому, что работает.

Проверяй себя вместо повторного чтения

Если запомнишь из этой статьи одно — пусть это будет вот что: самотестирование работает лучше, чем повторное чтение конспектов.

Перечитывание — самый популярный способ готовиться к экзаменам и один из самых слабых. Слова становятся знакомыми, мозг говорит: да, я это знаю. Но узнать страницу — это не то же самое, что воспроизвести ответ на ЕГЭ. Подробный разбор — в статье почему повторное чтение конспектов не работает.

Что работает вместо этого — активное воспроизведение: закрой книгу и попробуй достать ответ из собственной головы. Это сложнее, и в этом весь смысл. Именно усилие строит память. Исследователи называют это эффектом тестирования (Roediger и Karpicke, 2006) — одна из самых надёжных находок в науке о памяти. Подробнее — в активное воспроизведение: метод обучения, который реально работает.

Простой алгоритм на сегодняшний вечер:

• Прочитай раздел один раз, затем закрой и напиши или скажи вслух всё, что помнишь.
• Проверь, что пропустил. Эти пробелы — твой список дел.
• Повтори только те части, которые не вышло вспомнить.

Неправильный ответ — не провал. Это самое полезное, что даёт тест, потому что он сразу указывает, что изучать дальше.

Начни с малого — и ты реально начнёшь

Самое сложное в учёбе — не сама учёба. Начать. Сегодня вечером выучу весь параграф по химии — превращается в час листания ленты.

Уменьши задачу. Скажи себе: пять минут. Пять вопросов. Один прогон карточек. Это достаточно мало, чтобы не было отговорок, а когда начнёшь — обычно продолжаешь.

Это работает для большинства людей. Особенно — если ты склонен откладывать. Если твоя обычная мысль: начну позже, то в статье как перестать прокрастинировать и наконец начать учиться есть развёрнутый разбор этого приёма.

Короткие сессии ещё и вписываются в то время, которое у тебя реально есть:

• Пять карточек в автобусе.
• Десятиминутный тест перед уроком.
• Быстрое повторение, пока ждёшь начала тренировки.

Не нужен свободный вечер. Нужны промежутки, которые уже есть.

Растягивай, а не зубри в последнюю ночь

Зубрить накануне — классика. Можно вытянуть тройку. Но большая часть материала испаряется за несколько дней, что особенно обидно перед ЕГЭ.

Решение — интервальность: то же суммарное время, просто разбитое на несколько дней. По двадцать минут в понедельник, вторник и среду лучше, чем час паники в четверг. Каждый раз, когда возвращаешься и вытаскиваешь полузабытое — оно и закрепляется. Это эффект интервальных повторений, и о том, как его применять, — в интервальные повторения: как не забывать то, что учишь.

Есть причина, почему забываешь так быстро. Память резко падает сразу после того, как выучил что-то новое, если не вернуться к материалу. У этого спада есть название и способ его победить — в кривая забывания и как с ней бороться.

Если экзамен оказался ближе, чем думал, и есть только несколько дней — в как подготовиться к экзамену за одну неделю есть рабочий план.

Превращай конспекты в материалы, с которыми реально удобно работать

Вот где становится проще. Самая долгая часть — делать карточки и писать вопросы вручную. Здесь большинство и сдаётся.

Именно для этого и существует Kyonote. Создаёшь тетрадь по предмету, добавляешь конспекты, PDF или презентацию — и примерно за минуту приложение собирает учебный набор именно из твоего материала. Не случайные вопросы из интернета. Твои.

Из одной тетради получаешь:

• Короткий тест на трёх уровнях: мягкий для разогрева, смешанный и сложный, чтобы найти пробелы раньше, чем это сделает экзамен. Подробнее — в проверяй себя раньше, чем это сделает экзамен.
• Колоду карточек, построенных прямо из твоих конспектов — не нужно тратить час на набор. Листаешь и отмечаешь: знаю или ещё раз. Подробнее — в карточки, которые создают себя сами.
• Подкаст с двумя ведущими, которые объясняют твой материал, как будто рассказывают друг другу. Воспроизводится как обычное аудио — можно ускорить или слушать по дороге в школу. Как это работает — в преврати любой PDF в подкаст.

Начать можно бесплатно на iPhone и Android. Смысл не в том, чтобы добавить ещё одно приложение. Смысл в том, чтобы убрать скучную подготовку с дороги и тратить время на воспроизведение, а не на создание материалов.

Все советы для старшеклассника — в плане на неделю до экзамена

Никакой сложной системы не нужно. Вот простой план, который можно взять за основу.

Необязательно делать всё каждый день — это нормально. Главное — иметь заготовку для каждого типа свободного момента, чтобы не думать, а просто взять и сделать.

Если хочешь выстроить полноценный режим, который работает не только перед одним экзаменом, — в как построить учебный режим, который держится всё расписано.

Быстрые приёмы, которые работают с сегодняшнего вечера

Несколько небольших вещей, которые дают неожиданно сильный эффект:

• Убери телефон в другую комнату, пока занимаешься. Даже если он лежит экраном вниз на столе — он тянет внимание. Подробнее — в как сосредоточиться на учёбе и не отвлекаться.
• Объясни материал вслух, хотя бы пустой комнате. Если не получается сказать просто — значит, пока не знаешь. В этом идея техники Фейнмана.
• Чередуй предметы в одной сессии, а не занимайся большим блоком одного. Это сложнее на ощущение и лучше по результату — об этом в перемежение: почему смешивать темы полезно для учёбы.
• Спи. Уставший мозг плохо закрепляет воспоминания. Поздняя зубрёжка часто забирает больше, чем даёт.

Начни со следующего экзамена

Не пытайся перестроить всю учёбу за один вечер. Просто выбери предмет, по которому скоро контрольная, создай одну тетрадь и добавь конспекты.

Примерно через минуту у тебя будет тест для холодного прохода, карточки для автобуса и подкаст для дороги домой. Дальше пусть работает привычка — короткие, частые сессии с самопроверкой. Именно это и есть учёба, которая реально помогает. И это куда приятнее, чем ещё одна ночь без сна.

Frequently asked questions

Как лучше всего готовиться к контрольной или экзамену?

Проверяй себя вместо того, чтобы перечитывать. Именно когда вытаскиваешь ответ из головы — строится память, и сразу видно, что ещё не знаешь. Занимайся короткими сессиями несколько дней подряд, а не одной ночью, и трать время на то, в чём постоянно ошибаешься.

Почему повторное чтение конспектов не помогает запомнить материал?

Когда перечитываешь, слова кажутся знакомыми — но знакомость это не то же самое, что умение воспроизвести ответ на экзамене. Узнаёшь страницу, но самостоятельно сформулировать не можешь. Самопроверка требует настоящего воспроизведения, а именно это и откладывается в долгосрочную память.

Как заниматься, когда почти нет свободного времени?

Используй короткие промежутки, не жди свободного вечера. Пять карточек в автобусе, десятиминутный тест перед уроком, подкаст из конспектов по дороге в школу — всё это накапливается быстро. Короткие и частые сессии лучше одной долгой зубрёжки, и начать их гораздо проще.