Двойное кодирование: почему учиться лучше, когда читаешь и слушаешь одновременно

Двойное кодирование - это способ дать мозгу больше одного пути к одной и той же идее. Один из самых простых вариантов - совмещать текст и аудио. Когда ты читаешь объяснение и потом ещё слышишь его, в памяти остаётся больше одного следа, и позже у тебя есть два способа до него добраться, а не один.

Звучит слишком просто, чтобы работать. Но это хорошо изучено, и единственная причина, по которой большинство из нас этим не пользуется, - чтение и слушание кажутся совершенно разными занятиями.

Необязательно, чтобы они оставались разными.

Что такое двойное кодирование на самом деле

Исходная идея принадлежит когнитивному психологу Аллану Пейвио и касалась пар: слова плюс образы. Определение, которое ты прочитал, - один код; картинка того же самого - другой. Два кода, два способа найти воспоминание потом.

Совмещение чтения и слушания - это родственная идея. Картинки тут нет, но есть второй канал: одно и то же объяснение один раз поступает через глаза, другой - через уши.

Мозг не воспринимает их как одно и то же. Он хранит их немного по-разному, и эта избыточность - весь смысл. Два пути войти - значит два пути найти потом.

Аудио даёт ещё один бонус. В нём есть то, чего нет в тексте:

• темп и акценты
• пауза ведущего на том, что действительно важно
• живой диалог двух людей, которые разбирают тему вместе

Эти сигналы превращаются в отдельные зацепки, не связанные со словами на странице.

Почему второй канал помогает запоминать

Когда ты читаешь и слушаешь один и тот же материал, происходит сразу несколько вещей.

• Два следа, а не один. Услышать идею после того, как прочитал её, - значит создать отдельное воспоминание о ней. Больше следов - больше способов вспомнить под давлением.
• Второй проход, который не ощущается как второй. Перечитывать одну и ту же страницу скучно, и ты неизбежно начинаешь скользить по верхам. Слушать тот же контент ощущается достаточно иначе, чтобы снова включиться по-настоящему. (Если ты когда-нибудь задавался вопросом, почему перечитывание конспектов не работает, - вот часть ответа.)
• Материал чуть лучше переживает кривую забывания. Всё стирается со временем. Если закодировать что-то дважды и двумя способами, у него будет чуть более сильный старт до начала угасания.

Ничего магического тут нет, и это не замена тому, чтобы проверять себя. Двойное кодирование отвечает за то, чтобы материал хорошо попал в голову. Чтобы он там остался, нужны активное воспроизведение и интервальные повторения.

Небольшое отступление о мифе про стили обучения

Возможно, ты слышал: одни люди - визуалы, другие - аудиалы, и нужно просто определить свой тип. Идея удобная, но она не работает. Когда исследователи её проверяют, подбор людей под предполагаемый стиль не улучшает результаты.

Двойное кодирование утверждает примерно обратное, и это более полезное утверждение. Смысл не в том, чтобы подобрать один канал для одного человека. Смысл в том, что большинство людей усваивают больше, когда одна и та же идея приходит через несколько каналов. Поэтому правильный подход - не "я аудиал, буду только слушать", а "прочитаю и услышу, потому что оба варианта помогают".

Как совмещать текст и аудио с собственными конспектами

Для этого не нужно ничего особенного. Самый простой вариант - прочитать главу, послушать хорошее объяснение той же темы, а потом снова пробежаться по конспектам свежим взглядом.

Главная сложность обычно в аудио. Найти подкаст, который разбирает именно твою лекцию на нужном уровне детализации, - дело случая. Именно этот пробел закрывает Kyonote.

Вот как выглядит цикл:

1. Сначала читай. Пройди главу или конспект лекции один раз. Не пытайся запомнить - просто уловить общую картину.
2. Потом слушай. Загрузи тот же файл в блокнот и попроси Kyonote превратить этот PDF в подкаст: разговор двух ведущих, построенный на твоём материале, а не на случайных источниках из интернета. Слушай на прогулке или пока моешь посуду.
3. Ещё раз перечитай - быстро. Пробегись по тем местам, которые прояснило аудио. Они будут читаться легче.

Поскольку эпизод строится на твоём файле, слова, которые ты читал, и слова, которые ты слышал, совпадают. Ты не изучаешь два слегка разных варианта одной темы. Ты получаешь одно и то же дважды, двумя путями.

Как это вписывается в учебную сессию

Два честных ограничения, чтобы знать, когда на аудио лучше не опираться:

• Слушание плохо подходит для плотных диаграмм, формул и всего, что нужно видеть перед собой. Для этого оставь чтение.
• Аудио легко слушать вполуха. Относись к нему как к полноценному проходу, а не к фоновому шуму.

Если использовать именно так, оно себя оправдывает.

Двойное кодирование - это входящая часть учёбы: оно помогает материалу попасть в голову. Совмести его с исходящей частью - когда нужно достать ответ из памяти с помощью карточек или быстрого теста.

Один блокнот. Прочитай, услышь, затем докажи себе, что усвоил.

Два пути войти, потом проверка на выходе. Прочитай главу. Послушай её. Потом посмотри, насколько больше останется на следующий день.

Frequently asked questions

Что такое двойное кодирование в учёбе?

Двойное кодирование - это когда ты изучаешь один и тот же материал через несколько каналов восприятия, и мозг формирует больше одного следа памяти. Классический вариант - слова плюс картинки. Совмещение чтения и слушания работает по схожему принципу: объяснение поступает через глаза и через уши, и у тебя появляется два пути обратно к этой информации.

Слушание так же полезно для учёбы, как чтение?

Зависит от материала и ситуации. Слушание отлично подходит для первого знакомства, для повторения и когда читать просто неудобно - например, в дороге. Чтение лучше, когда нужно разобрать диаграммы или вникнуть в детали. Честный ответ: совмещение того и другого, как правило, лучше каждого из них по отдельности.

Чем двойное кодирование отличается от теории стилей обучения?

Теория стилей обучения - идея о том, что ты либо визуал, либо аудиал - не подтверждается исследованиями. Двойное кодирование говорит примерно об обратном: почти всем помогает задействовать несколько каналов, а не один. Суть не в том, чтобы найти 'свой тип', а в том, чтобы давать мозгу разнообразие.