Jak skutecznie przygotować się do MCAT korzystając z własnych notatek

Żeby przygotować się do MCAT z własnych notatek, uruchom prosty cykl: raz przejrzyj materiał, spędź znacznie więcej czasu na ćwiczeniach i aktywnym odtwarzaniu, a potem rozkładaj powtórki słabych miejsc na tygodnie zamiast wbijać wszystko na raz. MCAT jest zbyt rozległy, żeby pokonać go przez ponowne czytanie. Nagradza tych, którzy potrafią zmienić własny materiał w coś, z czego można ich odpytywać, raz po raz.

To szczera wersja tego planu. Bez obietnic dotyczących wyniku. Bez magii. Tylko metoda zbudowana na tym, jak pamięć naprawdę działa, plus kilka sposobów, żeby własne notatki robiły więcej roboty.

Jak uczyć się do MCAT: cykl, który działa

MCAT obejmuje ogromny zakres materiału, więc pierwsza myśl to przeczytać wszystko, podkreślić i liczyć, że zostanie. Nie zostanie. Rozpoznanie faktu na stronie to nie to samo co samodzielne przywołanie go z pamięci w dniu egzaminu.

Ta luka jest sednem całego problemu.

Lepsza forma przygotowań to pętla złożona z trzech etapów:

1. Przeglądanie treści, żeby po raz pierwszy wprowadzić materiał do głowy.
2. Ćwiczenia i aktywne odtwarzanie, żeby sprawdzić, co naprawdę zostało i jak egzamin o to pyta.
3. Powtórki z odstępem, żeby wracać do słabych miejsc, zanim wyblakną.

Większość ludzi utknęła na etapie pierwszym. Przeglądają i przeglądają, a nigdy nie spędzają wystarczająco dużo czasu na byciu odpytywanym. Wynik tkwi w etapach drugim i trzecim.

Przeglądanie treści: wchłoń materiał i idź dalej

Przeglądanie treści jest konieczne, ale to właśnie ten etap ludzie nadmiernie przeciągają. Celem jest tu robocza znajomość każdego tematu, nie perfekcyjna pamięć. Ta przychodzi później, z ćwiczeń.

Więc przeczytaj lub obejrzyj materiał raz, rób notatki własnymi słowami i nie przejmuj się tym, żeby były ładne. Przeformułowanie koncepcji swoimi słowami robi więcej niż kiedykolwiek zrobi podkreślanie.

Kilka szczerych zasad dla tego etapu:

• Nie czytaj ponownie biernie. Sprawia wrażenie produktywności, a w większości przypadków nią nie jest.
• Rób notatki, które da się potem zamienić w pytania. Nagłówek taki jak "klirens nerkowy" powinien stać się: "Jak oblicza się klirens nerkowy i co on mówi?"
• Idź dalej, zanim poczujesz się gotowy. Materiał utrwalisz przez ćwiczenia, a nie przez dłuższe wpatrywanie się.

Ćwiczenia i aktywne odtwarzanie: to tutaj buduje się wynik

Tu powinna trafiać większość twoich godzin. Jednym z najbardziej rzetelnych odkryć w badaniach nad uczeniem się jest efekt testowania: wyciąganie informacji z pamięci wzmacnia ją bardziej niż ponowne wkładanie przez ponowne czytanie. W znanych eksperymentach Roedigera i Karpicke z 2006 roku studenci, którzy się odpytywali, pamiętali więcej tydzień później niż ci, którzy po prostu powtarzali materiał, nawet jeśli osoby ponownie czytające czuły się w danej chwili pewniejsze.

Do MCAT aktywne odtwarzanie ma dwie postaci i potrzebujesz obu.

Banki pytań i pełne testy. Uczą one, jak myśli egzamin: obszerne pasaże do czytania, pułapkowe odpowiedzi, presja czasowa sekcji CARS. Nic innego tego nie zasymuluje. Rozwiązuj je, a potem starannie analizuj każdy błąd.

Aktywne odtwarzanie z własnych notatek. Banki pytań uczą logiki egzaminu, a własne odtwarzanie pokrywa fakty pod spodem. Zamień notatki w fiszki i krótki quiz, a potem próbuj odpowiadać zanim odwrócisz kartę lub sprawdzisz rozwiązanie. Wysiłek przypomnienia sobie jest właśnie tym, co działa. Więcej na ten temat znajdziesz w artykule aktywne odtwarzanie, metoda nauki, która naprawdę działa.

Sztuczka polega na tym, żeby robić to z własnego materiału, bo wtedy ćwiczysz dokładnie to, co przeglądałeś, a nie generyczny zestaw napisany dla kogoś innego. Możesz automatycznie tworzyć fiszki ze swoich notatek i robić quiz ćwiczebny z własnych notatek, zamiast budować każdą kartę ręcznie. To uwalnia godziny, które wolałbyś spędzić na faktycznym odpytywaniu.

Powtórki z odstępem: przechytrz krzywą zapominania

Zapominasz większość tego, czego się uczysz, i zapominasz szybko. Ebbinghaus opisał krzywą zapominania ponad wiek temu i opada ona stromo w ciągu pierwszego lub dwóch dni po nauce. Przez wielomiesięczny blok przygotowań do MCAT to dużo straconego gruntu, jeśli przeglądasz każdy temat tylko raz.

Powtarzanie z rosnącymi odstępami to rozwiązanie. Zamiast raz przeglądać temat, wracasz do niego po coraz dłuższych przerwach: dzień później, kilka dni później, tydzień później. Za każdym razem, gdy coś przypomnisz sobie dokładnie w chwili, gdy zaczyna blaknąć, wspomnienie wraca mocniejsze.

W praktyce krótka codzienna sesja odtwarzania bije maraton weekendowy. Twoje słabe punkty zasługują też na własny harmonogram. Prowadź bieżącą listę tego, co ciągle wychodzi źle, i wprowadzaj te tematy do quizów częściej niż te, które masz opanowane. Pełne omówienie mechaniki znajdziesz w naszym przewodniku po powtarzaniu z odstępem.

Mieszaj przedmioty zamiast blokować je tematycznie

MCAT nie sprawdza jednego przedmiotu na raz, więc twoje ćwiczenia też nie powinny. Robienie całą poniedziałkową sesję biochemii, a całą wtorkową sesję fizyki wydaje się zorganizowane, ale sprawia, że każdy temat jest zbyt łatwy w danym momencie i zbyt kruchy później.

Przeplatanie, czyli mieszanie powiązanych tematów w obrębie jednej sesji, zmusza do ciągłego decydowania, który koncept ma zastosowanie. To dokładnie to, czego wymaga egzamin. Czujesz się trudniej i wolniej, i właśnie o tę trudność chodzi.

Niech twoje notatki dźwigają ciężar

Zaletą uczenia się z własnych notatek jest to, że wszystko pozostaje zakorzenione dokładnie w tym, co przeglądałeś. To też miejsce, gdzie narzędzie może cicho pomóc, nie robiąc myślenia za ciebie.

Tak to działa z Kyonote. Wrzucasz swój materiał do MCAT do jednego notatnika: notatki do przeglądania, rozdział z PDF, zestaw slajdów. Na tej podstawie aplikacja buduje zestawy do nauki zakorzenione dokładnie w tym, co wrzuciłeś.

Kilka opcji, których faktycznie użyjesz do MCAT:

• Wyjaśnienie audio z dwoma gospodarzami, którego możesz słuchać podczas spaceru.
• Automatycznie zbudowany zestaw fiszek z twoich własnych notatek.
• Krótki quiz ćwiczebny na poziomie łagodnym, mieszanym lub trudnym.

Nie podniesie za ciebie wyniku i nie zastępuje banków pytań.

Co robi: zamienia notatki, które już masz, w rzeczy, z których możesz się odpytywać, w około minutę. Więc więcej czasu trafia na odtwarzanie, mniej na formatowanie.

Masz martwy czas w drodze? Strona audio jest warta uwagi. Możesz słuchać własnego materiału bez użycia rąk zamiast czytać ponownie przy biurku.

Szczere podsumowanie

Nie ma drogi na skróty przez MCAT, a każdy, kto obiecuje konkretny wynik, zgaduje. Ale metoda nie jest tajemnicą. Przejrzyj materiał raz. Spędź większość czasu na byciu odpytywanym, rozłóż to odpytywanie na tygodnie i mieszaj przedmioty, żeby ćwiczenia były uczciwe.

Rób to z własnych notatek, trzymaj słabe punkty krótko i pozwól kalendarzu zrobić resztę. Studenci, którym idzie dobrze, rzadko są tymi, którzy uczyli się najwięcej godzin. To ci, którzy spędzili swoje godziny na rzeczach, które działają.

Frequently asked questions

Ile czasu potrzeba na przygotowanie się do MCAT?

Większość osób poświęca od trzech do sześciu miesięcy systematycznej pracy, ale właściwy czas zależy od punktu startowego i liczby godzin dostępnych w tygodniu. Ważniejszy od liczby tygodni jest odpowiedni balans: wystarczająco dużo przeglądania materiału, żeby znać zagadnienia, a potem znacznie więcej czasu na zadania praktyczne i pełne testy. Planuj wstecz od daty egzaminu, żeby ćwiczenia praktyczne nie zostały ściśnięte na sam koniec.

Co jest ważniejsze do MCAT: przeglądanie treści czy rozwiązywanie zadań?

Obie rzeczy mają znaczenie, ale większość osób za dużo inwestuje w bierne przeglądanie materiałów, a za mało w praktykę. Przeglądanie treści wprowadza fakty do głowy, natomiast zadania i pełne testy pokazują, co faktycznie zostało przyswojone i jak egzamin o to pyta. Dobra zasada to jak najwcześniej przesunąć akcent z przeglądania na intensywne ćwiczenia, zanim nadejdzie dzień egzaminu.

Jak powtarzać to, co ciągle wychodzi źle na MCAT?

Prowadź bieżącą listę tematów i typów pytań, które sprawiają problem, i przekształcaj każdy błąd w coś, z czego możesz się odpytywać. Nie wystarczy raz przeczytać wyjaśnienie i iść dalej. Wróć do tego zagadnienia kilka dni później, gdy zacznie blaknąć. Rozłożone w czasie, aktywne powtórki słabych punktów to miejsce, gdzie kryje się największy przyrost punktów.