परीक्षा से एक रात पहले रट्टा कैसे मारें (समझदारी से)
एग्जाम से एक रात पहले बिना समय बर्बाद किए कैसे पढ़ें: जरूरी टॉपिक छांटें, खुद को क्विज़ दें, एक बार ऑडियो सुनें, फिर सो जाएं.
एग्जाम से एक रात पहले समझदारी से रट्टा मारने का तरीका यह है कि सब कुछ सीखने की कोशिश छोड़ दें. जो टॉपिक एग्जाम में आने की सबसे ज्यादा संभावना है वही छांटें, खुद को क्विज़ दें ताकि असली कमजोरियां पता चलें, एक बार शांत होकर ऑडियो सुनें, फिर सो जाएं. यही पूरा प्लान है, और यह घबराहट में रात भर जागने से हमेशा बेहतर है.
पहले ईमानदारी से मान लें: रट्टा मारना प्लान B है. कई दिनों में थोड़ा-थोड़ा पढ़ना, बीच में ब्रेक लेते हुए, हमेशा एक उखड़ी हुई रात से बेहतर होगा. अगर आपके पास समय है, तो एक ऐसा स्टडी रूटीन बनाएं जो टिके.
लेकिन कभी-कभी जिंदगी ऐसी होती है. कल बोर्ड एग्जाम है या JEE का पेपर है. तो यहां बताते हैं कि एक रात को बिना थके कैसे काम का बनाएं.
पहले यह समझ लें कि रट्टा क्या कर सकता है और क्या नहीं
रट्टा मारना नुकसान कम करना है, गहरी समझ बनाना नहीं. उम्मीदें सही रखेंगे तो रात के फैसले भी सही होंगे.
यह क्या कर सकता है:
- बड़े, जरूरी टॉपिक ताजे दिमाग में ला सकता है.
- उन कमजोरियों को सामने ला सकता है जो आपको खुद नहीं पता थीं.
- उन टॉपिकों पर लड़ने का मौका दे सकता है जो एग्जाम में आने की संभावना है.
यह क्या नहीं कर सकता:
- सब कुछ लंबे समय के लिए याद नहीं रख सकता. (इसके लिए forgetting curve वाला लेख देखें.)
- कुछ घंटों में सब कुछ बराबर अच्छे से कवर नहीं हो सकता.
- नींद की जगह नहीं ले सकता.
रट्टा मारने की सबसे बड़ी गलती है सब कुछ दोहराने की कोशिश करना. नहीं होगा. तो मत करो. जो जरूरी है वही उठाओ और उसे ठीक से करो.
कदम एक: ER डॉक्टर की तरह ट्राइएज करो
कुछ भी पढ़ने से पहले दस मिनट यह तय करने में लगाओ कि क्या पढ़ना है. यह वो कदम है जिसे लोग सबसे ज्यादा छोड़ते हैं, और यही वो कदम है जो रात बचाता है.
अपना सिलेबस, स्टडी गाइड, या पिछले साल का पेपर उठाओ अगर है तो. फिर हर टॉपिक को दो सवालों के हिसाब से छांटो:
- इसके एग्जाम में आने की कितनी संभावना है? जो टीचर ने बार-बार दोहराया, रिवीजन में जो आया, बड़े चैप्टर, जो 'important' कहा गया.
- इस पर मेरी पकड़ कितनी कमजोर है? बिल्कुल ईमानदारी से. जो आता है उस पर ज्यादा वक्त मत लगाओ.
जो ज्यादा संभावना वाला भी है और जिस पर पकड़ भी कमजोर है, वहीं वक्त लगाने का सबसे ज्यादा फायदा है. एक झटपट रैंक की हुई लिस्ट बनाओ, ऊपर से नीचे, और काम करते जाओ. जब वक्त खत्म हो, आपका वक्त वहां लगा होगा जहां मायने रखता था.
कम संभावना वाले और पहले से आने वाले टॉपिक पूरी तरह छोड़ दो. आज रात पूरी तरह से सब कवर करना जरूरी नहीं है.
कदम दो: सारा मटेरियल एक जगह इकट्ठा करो
छह PDFs, एक नोट्स ऐप और तीन ब्राउजर टैब में बिखरे हुए मटेरियल को ट्राइएज नहीं किया जा सकता. पहले एक जगह लाओ.
अगर Kyonote इस्तेमाल कर रहे हो, तो एग्जाम के लिए एक नोटबुक बनाओ और सब कुछ उसमें डालो: लेक्चर PDFs, टाइप किए हुए नोट्स, स्लाइड्स, स्टडी गाइड. अब एक ढेर की जगह एक सोर्स है. (इस पर ज्यादा नोट्स को नोटबुक से कैसे ऑर्गेनाइज़ करें में है.)
बात सीधी है: रात पढ़ने में बितानी है, रात 11 बजे फाइलें ढूंढने में नहीं.
कदम तीन: क्विज़ दो, दोबारा मत पढ़ो
यहीं पर ज्यादातर लोग रात बर्बाद करते हैं. वो नोट्स दोबारा पढ़ते हैं, 'हां, यह तो आता है' वाली गर्म-गर्म फीलिंग होती है, और एग्जाम में जाते हैं जहां कुछ खास याद नहीं रहा.
दोबारा पढ़ना एक जाल है. इससे जानपहचान बनती है, याददाश्त नहीं. पेज पर लिखे शब्द पहचान में आते हैं, इसलिए लगता है कि जवाब दे पाएंगे. एग्जाम में खाली पर्ची से जवाब देना होता है. (नोट्स दोबारा पढ़ना क्यों काम नहीं करता में यह और गहराई से है.)
इसकी जगह खुद को टेस्ट करो. क्विज़ देने से दिमाग खुद से जवाब निकालता है, और यही मेहनत असल में याददाश्त बनाती है. इसे testing effect कहते हैं, और यह सीखने की साइंस में सबसे पक्के नतीजों में से एक है (Roediger और Karpicke, 2006). रट्टा मारने वाले के लिए और भी अच्छा: हर गलत जवाब एक चमकता हुआ निशान है जो कहता है 'यह पढ़ो'.
तो ट्राइएज लिस्ट में ऊपर से नीचे क्विज़ करते जाओ, पढ़ो मत:
- अपनी नोटबुक से मटेरियल पर क्विज़ बनाओ. मिले-जुले लेवल से शुरू करो, फिर जब थोड़ा वार्मअप हो जाए तो कठिन करो.
- तथ्य-भारी टॉपिकों के लिए (शब्द, तारीखें, फॉर्मूले), फ्लैशकार्ड चलाओ और पलटने से पहले जवाब देने की कोशिश करो.
- जो छूट जाए उसे मार्क करो. यही बाकी रात के लिए असली स्टडी लिस्ट है.
अपने ही नोट्स से एक प्रैक्टिस क्विज़ सबसे तेज तरीका है यह जानने का कि आप सच में क्या जानते हो. एग्जाम से पहले खुद को क्विज़ दो में इसे चलाने का तरीका है, और अपने नोट्स से प्रैक्टिस क्विज़ कैसे बनाएं में सेटअप है.
यही समझदार रट्टे की जान है. एक थकान भरे घंटे में active recall, तीन घंटे के दोबारा पढ़ने से ज्यादा काम करता है. पूरी बात active recall: वो स्टडी मेथड जो असल में काम करता है में है.
कदम चार: एक बार शांत होकर ऑडियो सुनो
जब सबसे बड़े गैप ढूंढ लिए और पाट दिए, तो एक बार पूरे मटेरियल पर हल्का-सा पास लो ताकि पूरी तस्वीर दिमाग में बैठे. यहां मकसद जोड़ बनाना है. नया रट्टा नहीं, बस टुकड़े कैसे मिलते हैं.
लंबी रात के बाद जब आंखें थक जाएं तो ऑडियो काम आता है. अपनी नोटबुक से मटेरियल को एक पॉडकास्ट में बदलो और बस सुनो. यह दो hosts की बातचीत है जो आपके नोट्स को समझाती है, इसलिए थके हुए दिमाग से टेक्स्ट की दीवार पढ़ने से कहीं आसान है.
Free एपिसोड 10 मिनट तक के होते हैं, जो एक शांत रिव्यू पास के लिए सही है. दांत साफ करते और सोने की तैयारी करते हुए सुन लो. (किसी भी PDF को पॉडकास्ट में कैसे बदलें में यह काम कैसे करता है यह है.)
एक बार. इसे दस बार लूप मत करो ज्यादा सोखने के लिए. अब तक काम हो चुका है, और अब जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हो वो है रुकना.
कदम पांच: सच में सो जाओ
यह वो कदम है जिससे लोग लड़ते हैं. और यही सबसे ज्यादा मायने रखता है. रात भर मत जागो.
नींद में दिमाग जो अभी पढ़ा है उसे पक्का करता है, 'एक घंटे पहले देखा था' से 'याद है' तक ले जाता है. इसे छोड़ो, और थके-उनींदे जाओगे, और कोई कठिन सवाल आते ही घबराहट जल्दी होगी.
हिसाब सीधा है: नोट्स पर एक और ऊंघते हुए पास, उन कुछ घंटों की अच्छी नींद से कम कीमत का है जो पहले से पढ़े हुए को पक्का करती है. थोड़े बफर के साथ अलार्म लगाओ, और सो जाओ.
अगर सुबह थोड़ा वक्त मिले, तो कमजोर पॉइंट्स पर एक झटपट क्विज़, नोट्स दोबारा खोलने से बेहतर है. (बिना थके कैसे पढ़ें लंबे खेल के लिए पढ़ने लायक है.)
एक रात का सीधा प्लान
अगर एक ही चीज याद रखनी है, तो क्रम याद रखो. यह रहा शुरू से अंत तक:
| समय का हिस्सा | क्या करना है |
|---|---|
| पहले 10 मिनट | ट्राइएज: टॉपिक को संभावना और कमजोरी के हिसाब से रैंक करो |
| अगले 10 मिनट | सारा मटेरियल एक नोटबुक में इकट्ठा करो |
| रात का ज्यादातर हिस्सा | ऊपर से नीचे क्विज़ और फ्लैशकार्ड; जो छूटे उसे मार्क करो; कमजोरियां फिर पढ़ो |
| सोने से पहले | पूरे सब्जेक्ट पर एक शांत पॉडकास्ट पास |
| फिर | सो जाओ. सच में. |
गौर करो क्या नहीं है: घंटों highlighting और दोबारा पढ़ना. जानबूझकर.
सच्चा निचोड़
एग्जाम से एक रात पहले रट्टा मारना काम कर सकता है, लेकिन सिर्फ तब जब समझदारी से करो: कड़ा ट्राइएज, कमजोरियां ढूंढने के लिए क्विज़, एक शांत ऑडियो पास, फिर नींद. सब कुछ सीखने की कोशिश ही लोगों को डुबोती है.
और एग्जाम के बाद खुद से एक वादा करो. रट्टा प्लान B है. इसकी जरूरत कभी न पड़े इसका तरीका है समय के साथ छोटी-छोटी नियमित पढ़ाई, जिसे एक ऐसा स्टडी शेड्यूल जिसे आप सच में फॉलो करो से सेट कर सकते हो.
आज रात के लिए, अपनी फाइलें नोटबुक में डालो, जो सबसे जरूरी है उस पर खुद को क्विज़ दो, एक बार सुनो, और सो जाओ.
Frequently asked questions
- एग्जाम से एक रात पहले रट्टा मारने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
- पहले ट्राइएज करें: हर टॉपिक को उसकी एग्जाम में आने की संभावना और अपनी पकड़ के हिसाब से लिस्ट करें, फिर ऊपर से नीचे की तरफ पढ़ें. ज्यादातर समय खुद को क्विज़ देने में लगाएं, दोबारा पढ़ने में नहीं. एक बार ऑडियो पास लें, फिर सो जाएं. सब कुछ एक साथ कवर करने की कोशिश ही रात बर्बाद करती है.
- क्या एग्जाम के लिए रात भर जागकर पढ़ना चाहिए?
- नहीं. नींद छोड़ने से जितना फायदा होता है उससे ज्यादा नुकसान होता है. नींद में ही दिमाग जो पढ़ा है उसे पक्का करता है, और थका हुआ दिमाग याद कम करता है और घबराहट ज्यादा होती है. कुछ घंटे की अच्छी नींद, एक और ऊंघते हुए पास से कहीं बेहतर है.
- क्या रट्टा मारने से काम बनता है?
- रट्टा मारने से एग्जाम निकल सकता है, लेकिन यह लंबे समय की याददाश्त नहीं बनाता. यह हमेशा प्लान B है. अगर एक ही रात है, तो लक्ष्य है नुकसान कम करना: सब कुछ बुरी तरह पढ़ने की बजाय सबसे जरूरी टॉपिक अच्छे से पढ़ें.