Consejos de estudio para estudiantes de bachillerato que realmente funcionan

Los consejos de estudio que realmente le sirven a un estudiante de bachillerato son más sencillos de lo que parece: hazte preguntas en vez de releer, empieza poco a poco para no dejarlo para después, y repártelo en varios días. Eso es casi todo.

La realidad es esta. La mayoría de los consejos que circulan por ahí son subrayar, releer y copiar los apuntes en limpio. Da la sensación de estar siendo productivo. Mayormente no lo es. Vamos directo a lo que funciona.

Hazte preguntas en vez de releer

Si te quedas con una sola idea de este artículo, que sea esta: ponerte a prueba es mucho más efectivo que volver a leer los mismos apuntes.

Releer es la forma de estudiar más extendida y una de las más débiles. Las palabras empiezan a sonar conocidas y el cerebro dice 'sí, esto ya lo sé'. Pero reconocer una página no es lo mismo que recordarla en un examen. Hay una explicación completa en por qué releer tus apuntes no funciona.

Lo que funciona es la recuperación activa: cierra el libro e intenta sacar la respuesta de tu propia cabeza. Es más difícil, y ese es el punto. El esfuerzo es lo que crea la memoria. Los investigadores lo llaman el efecto del test (Roediger y Karpicke, 2006), y es uno de los hallazgos más sólidos de toda la ciencia del aprendizaje. Puedes leer más en recuperación activa: el método de estudio que sí funciona.

Una forma sencilla de hacerlo esta noche:

• Lee una sección una vez, luego tápala y di o escribe lo que recuerdas.
• Comprueba qué te faltó. Esa laguna es tu lista de pendientes.
• Repasa solo las partes que fallaste.

Una respuesta incorrecta no es un fracaso. Es lo más útil que te da una prueba, porque señala exactamente qué estudiar después.

Empieza poco para que realmente empieces

Lo más difícil de estudiar no es estudiar. Es arrancar. 'Esta noche hago todo el tema de química' termina en una hora mirando el teléfono.

Así que hazlo pequeño. Dite que vas a hacer cinco minutos. Cinco preguntas. Un repaso de tarjetas. Eso es tan pequeño que no hay excusa, y una vez que empiezas normalmente sigues.

Funciona para la mayoría. Es clave si tiendes a dejarlo para después. Si 'luego lo hago' es tu respuesta habitual, cómo dejar de procrastinar y ponerte a estudiar de verdad profundiza en el truco de empezar con algo pequeñísimo.

Las sesiones cortas también encajan en el tiempo que realmente tienes:

• Cinco tarjetas en el autobús.
• Un repaso de diez minutos antes de un examen.
• Un momento de recuperación mientras esperas para entrenar.

No necesitas una tarde libre. Necesitas aprovechar los huecos que ya tienes.

Reparte el estudio en vez de atracarte la noche anterior

Estudiar todo la noche antes es el clásico. Puede que te saque aprobado. Pero la mayor parte se olvida en días, lo cual es un golpe cuando llegan los exámenes de la Selectividad o la EBAU.

La solución es espaciar: el mismo tiempo total, pero repartido en varios días. Veinte minutos el lunes, el martes y el miércoles le gana a una hora de pánico el jueves por la noche. Cada vez que vuelves y tienes algo medio olvidado, recuperarlo es lo que lo fija de verdad. Eso es el efecto del espaciado, y puedes ver cómo usarlo en repetición espaciada: cómo recordar lo que estudias.

Hay una razón por la que se olvida tan rápido cuando no se hace así. La memoria cae en picada justo después de aprender algo si no lo vuelves a repasar. Esa caída tiene nombre y solución en la curva del olvido, y cómo combatirla.

Si el examen te llegó de sorpresa y solo tienes unos días, todavía hay una forma inteligente de afrontarlo en cómo estudiar para un examen en una semana.

Convierte tus apuntes en material que de verdad vayas a usar

Aquí es donde se pone más fácil. La parte más lenta de todo esto es hacer tarjetas y escribir preguntas de práctica a mano. Y también es donde la mayoría abandona.

Para eso existe Kyonote. Creas un cuaderno para una asignatura, subes tus apuntes de clase, un PDF o tus presentaciones, y en alrededor de un minuto genera un set de estudio a partir de tu propio material. No preguntas aleatorias de internet. Las tuyas.

De un cuaderno obtienes:

• Un quiz corto en tres niveles: suave para entrar en calor, mixto, y difícil para encontrar los huecos antes de que los encuentre el examen. Explicado en hazte el examen antes de que te lo hagan.
• Un mazo de tarjetas construido directamente desde tus apuntes, para que te ahorres la hora de escribirlas una a una. Las pasas y marcas 'lo tengo' o 'otra vez'. Mira tarjetas que se crean solas.
• Un podcast de dos voces que repasa tu material como si dos personas te lo explicaran. Se escucha como audio normal, puedes acelerar la velocidad o escucharlo de camino al colegio. Aquí te explicamos cómo en convierte cualquier PDF en un podcast.

Es gratis en iPhone y Android. El objetivo no es tener más aplicaciones. Es quitarse de encima la preparación aburrida para dedicar el tiempo a recordar, no a fabricar materiales.

Los consejos de estudio para bachillerato, en un plan para la semana antes del examen

No necesitas un sistema complicado. Aquí tienes uno básico que puedes copiar.

No lo harás todo cada día, y está bien. El truco es tener un plan por defecto para cada tipo de momento libre, así dejas de decidir y simplemente actúas.

Si quieres una rutina más completa que aguante más allá de un solo examen, cómo construir una rutina de estudio que se mantenga lo explica paso a paso.

Pequeñas cosas que puedes hacer esta noche

Algunos gestos simples que tienen mucho impacto:

• Pon el teléfono en otra habitación mientras estudias. Aunque esté boca abajo sobre la mesa, te roba la atención. Más en cómo concentrarte al estudiar y evitar distracciones.
• Explícaselo a alguien, aunque sea a una habitación vacía. Si no puedes decirlo con sencillez, es que todavía no lo dominas del todo. Esa es la idea detrás de la técnica Feynman.
• Mezcla asignaturas en una sesión en vez de dedicar un bloque largo a una sola. Se siente más difícil y funciona mejor, que es exactamente el punto de el estudio entrelazado: por qué mezclar temas ayuda a aprender.
• Duerme. Un cerebro cansado no almacena bien la memoria. Una noche de estudio intensivo a destiempo suele costar más de lo que rinde.

Empieza con tu próximo examen

No intentes cambiar toda tu forma de estudiar esta noche. Solo elige la asignatura con el examen más cercano, crea un cuaderno y sube tus apuntes.

En alrededor de un minuto tendrás un quiz para hacer en frío, tarjetas para el autobús y un podcast para el camino de vuelta a casa. Luego deja que el hábito de estudiar poco, seguido y haciéndote preguntas haga el trabajo. Esa es la versión de estudiar que de verdad ayuda, y es mucho más llevadera que otra noche sin dormir.

Frequently asked questions

¿Cuál es la mejor forma de estudiar para un examen en bachillerato?

Hazte preguntas en vez de releer. Recuperar las respuestas desde tu propia cabeza es lo que construye la memoria, y además te muestra exactamente qué no sabes todavía. Estudia en sesiones cortas repartidas en varios días en lugar de una noche maratónica, y dedica el tiempo a las partes que sigues fallando.

¿Por qué releer mis apuntes no me ayuda a aprender?

Releer hace que las palabras se sientan familiares, pero la familiaridad no es lo mismo que poder recordar algo en un examen. Reconoces la página sin ser capaz de producir la respuesta por tu cuenta. Hacerte preguntas fuerza una recuperación real, que es lo que de verdad se fija, y casi siempre le gana a releer.

¿Cómo puedo estudiar si casi no tengo tiempo libre?

Aprovecha los momentos sueltos en vez de esperar una tarde libre. Cinco tarjetas en el autobús, un repaso de diez minutos antes del examen y escuchar un podcast con tus apuntes de camino al colegio suman rápido. Poco y frecuente le gana a un atracón de estudio, y además es mucho más fácil ponerse.