ランニングで気分上々

趣味のランニングはイギリスでも継続しています。9月にイギリスに来ましたが、定期的に走れるようになってきたのはここ最近です。3月になり春らしい暖かさと天気が続いているため、晴れた時にはすぐにランニング用の服装に着替えて準備体操をし、走りに行きます。冬の期間は非常に寒くて曇りや雨が多く、また陽が沈む時間が早いため、なかなかランニングに行くことができませんでした。

ランニングに行くときの格好は身軽で、持ち物はスマートフォンとスマートウォッチだけです。日本では音楽やラジオを聴きながらランニングをすることが好きでしたが、イギリスではイヤホンをして走るのは危ないなと思い、イヤホンをせずに走っています。私は川沿いや公園内を走ることが好きです。イヤホンをしていないと、鳥の鳴き声や風が吹き 木が揺れる音と、外の音に集中できて非常にリラックスできます。日本ではほぼ必ずイヤホンをして走っていましたが、イヤホンをせずに走った方がリフレッシュできると考えが変わりました。ラジオを聴きながら走っていると、いろいろと考え事をしてしまい脳の中も稼働させるため、なんとなく疲れるなと感じていました。いい発見です。イヤホンをしないで走ると純粋に外の音だけが耳に入っていくるため、リラックスできます。

川沿いではよくランナーとすれ違い、すれ違う際に目が合うと片手を挙げて挨拶したり、Hi!と挨拶したり、と気持ちがいいです。

いつもと違うルートを走ると景色が変わって面白いですし、ウォーキングよりもより遠くまで行くことができてその地を知ることができます。

ランニングは自分の好きなタイミングでできる気分転換で、さらに体力向上ができるため、これからも継続したいと思います。